כדי לרדת במשקל במהירות, מומלץ לשלב ספורט ותזונה נכונה, כולל שתיית ג'ינג'ר ולימון בתזונה היומית שלך. כל אחד מהמוצרים הללו הוא שורף שומן יעיל, בעל טעם עשיר ומועיל לגוף.
מאמר זה מפרט את תכונות שריפת השומן של ג'ינג'ר ולימון, מתאר את השפעתו של כל מוצר על גוף האדם ומציג התוויות נגד אפשריות לשימושן, כמו גם את המתכונים הטובים ביותר שלב אחר שלב למשקאות ג'ינג'ר לימון לירידה במשקל ואת הכללים הבסיסיים לשימושם.
הרזיה של לימון וג'ינג'ר
לג'ינג'ר ולימון תכונות שימושיות רבות לבני אדם ועוזרים לנרמל את משקל הגוף עקב ההשפעה המורכבת על הגוף.
המאפיינים העיקריים של שריפת שומן של מוצרים אלה מוצגים בטבלה:
זנגביל | לימון |
זה מאיץ את חילוף החומרים; | מאיץ את ספיגת הוויטמינים והחומרים המזינים מהמזון; |
מפרק תאי שומן; | מדכא תיאבון; |
מקדם הטמעה טובה של אוכל; | משפר את ייצור מיץ הקיבה; |
מעמעם את תחושת הרעב; | מקדם את התפלגות תאי השומן; |
מספק הרזיה חלקה ונוחה. | עוזר בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף. |
בנוסף למאבק נגד קילוגרמים מיותרים, ג'ינג'ר ולימון מחזקים את הגוף, כמו גם מעשירים אותו בחומרים מזינים חיוניים. אך בעת השימוש במוצרים אלו, עליכם להיזהר, מכיוון שבמקרים מסוימים הם עלולים להזיק לגוף. פרטים נוספים על המנגנון ותכונות ההשפעה של רכיבים אלה על בני אדם - בהמשך המאמר.
תכונות שימושיות
השימוש המשולב בלימון שורש וג'ינג'ר משפר את ההשפעות המיטיבות של שני המוצרים על הגוף. כתוצאה מכך, לא רק המשקל העודף אובד, אלא הסיבות להופעתו מבוטלות, כמו כן משופרת הרווחה הכללית ומצב בריאות האדם.
- להלן רשימת המאפיינים המועילים העיקריים של מוצרים אלה:
- שיפור ההרכב הכימי של הדם;
- הפרשת חומרים מזיקים מהגוף;
- שיפור המיקרופלורה במעי;
- מניעת הופעת טפילים במערכת העיכול;
- עלייה בטון הכללי;
- שיפור מראה העור;
- התחדשות;
- חיסול כאב ראש;
- העשרת הגוף בוויטמינים כתוצאה מההרכב הכימי המועיל;
- המאבק נגד דיכאון ולחץ;
- נורמליזציה של סוכר בדם;
- ביטול עצירות;
- מניעת התפתחות סרטן;
- הגברת ההתנגדות של הגוף למחלות וזיהומים.
תושבי סין, בורמה ואנגליה מכינים ריבת צ'או-צ'או-צ'או מתוקה בזנגביל, ומוסיפים לה קליפות תפוז.
מנגנון הפעולה על הגוף
כדי לעורר שריפת קילוגרמים מיותרים, מומלץ לכלול משקאות זנגביל ולימון בתפריט היומי.
- המנגנון של השפעת שריפת השומן שלהם על הגוף הוא כדלקמן:
- העשרת הגוף בוויטמינים - הדבר מחזק את מערכת החיסון במהלך הדיאטה, ומונע את הידלדלות הגוף;
- השפעה חיובית על חילוף החומרים - כל המזון שנכנס לקיבה מתעכל לחלוטין, ותאי שומן חדשים לא נוצרים;
- הסרת עודפי נוזלים מהגוף - מאפשרת להיפטר מבצקת;
- השפעה משלשלת קלה - מסייעת לניקוי הגוף ומשפרת את תפקוד המעי, ומאפשרת את תפקודם של כל שאר האיברים.
התוויות נגד והשפעות שליליות של השימוש
למרות שורה ארוכה של תכונות שימושיות וביקורות חיוביות רבות, משקאות עם זנגביל ולימון במקרים מסוימים יכולים לפגוע בגוף האדם. אם אתה מפר את הפרופורציות של המרכיבים המצוינים במתכון או חורג מהצריכה היומית המומלצת, אתה יכול לפגוע אנושות במערכת העיכול, ולכן עליך לשתות את משקה הג'ינג'ר הלימון המוכן בזהירות.
האם אתה יודע בארצות הברית, אוסטרליה ואנגליה, בירה ואייל מרענן עשויים משורש ג'ינג'ר.
- לפני השימוש בכלי זה, מומלץ גם ללמוד בזהירות את רשימת התוויות העיקריות:
- יתר לחץ דם
- מחלות כבד (שחמת, צהבת);
- הריון או הנקה;
- נוכחות אבנים בכליות וכיס המרה;
- מחלות בקיבה (דלקת קיבה, כיב);
- טחורים;
- מחלות לב
- נטייה לדימום;
- נטייה מוגברת לאלרגיות, אי סבילות פרטנית למוצר.
אם אתה מרגיש לא טוב, עליך להפסיק מיד לשתות את המשקה ולפנות לייעוץ רפואי.
איך שותים ג'ינג'ר עם לימון
כדי להשיג את האפקט הטוב ביותר ולהביא תועלת מקסימאלית לגוף, בעת השימוש במשקה ג'ינג'ר-לימון אתה צריך לדבוק בהמלצות מסוימות.
העיקריות המפורטות להלן:
- כדי להבטיח שריפת שומן יעילה, עליך להשתמש במוצר לפחות פעמיים ביום;
- לא מומלץ לשתות ג'ינג'ר עם לימון לפני השינה - זה יכול לגרום לנדודי שינה;
- כדי לחסוך זמן, תוכלו להכין משקה מייד לכל היום, אך יחד עם זאת יש לאחסן אותו במקרר;
- לשתות ברציפות מוצר הרזיה זה מותר לא יותר מחודש;
- תוך כדי צריכת תה להרזיה, מומלץ לכלול בתזונה יותר ירקות, פירות וטרטים טריים;
- לאחר השלמת המנה העיקרית של נטילת המשקה, מומלץ לשתות אותו 1-2 פעמים בשבוע על מנת לבסס את התוצאה שהושגה.
חשוב! לצורך ירידה יעילה במשקל, מומלץ להשתמש בשילוב עם ג'ינג'ר בלימון עם פעילות גופנית אקטיבית ותזונה נכונה.
שיטות בישול
ישנם מתכונים שונים לתה ג'ינג'ר טעים עם לימון לירידה במשקל, בהם, בנוסף למרכיבים העיקריים, משתמשים לעתים קרובות בתבלינים ותוספים אחרים (סודה, קינמון, כמון). כל אחת מהדרכים להכנת המשקה הזה היא די פשוטה, ולמוצר המוגמר יש טעם פיקנטי, כך שהוא תוספת נעימה לתזונה היומית.
כדי לקבל כלי טעים ובריא ממש להפחתת משקל, עליכם להקפיד על רצף הפעולות המצוין, כמו גם לשמור על פרופורציות המרכיבים. להלן כמה מהמתכונים הנפוצים להכנת משקאות מג'ינג'ר ולימון.
עירוי זנגביל עם לימון
תמצית זנגביל-לימון נלקחת 1 כף פעמיים ביום, נשטפת במים או תה.
23 מנות של 15 מ"ל 15 דקות / שבועיים
ערך תזונתי ל 100 גרם:
- קלף את השורש, שוטף אותו תחת מים זורמים. חותכים את השורש לצלחות דקות או שפשפו אותו על פומפיה עדינה.
- שוטפים לימון, מקלפים. העבירו את הפירות דרך מטחנת בשר.
- שים פרוסות ג'ינג'ר ומסת לימון על קרקעית צנצנת נקייה. שופכים את המרכיבים עם וודקה כך שתכסה אותם בערך 1 ס"מ.
- אטמו את המכולה בחוזקה עם מכסה. להשרות את התערובת במקום חשוך וקריר למשך 14 יום.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_4Jx88zjfFa2Q89Ys.jpg)
תה לימון ג'ינג'ר
במהלך דיאטה לירידה במשקל ניתן לשתות תה ג'ינג'ר לימון בכל עת של היום.
2 מנות של 250 מ"ל 25 דקות
ערך תזונתי ל 100 גרם:
- קלף את השורש, גרד על פומפיה עדינה.
- מוסיפים את גרעין הג'ינג'ר שהתקבל לסיר קטן, שופכים מים. הרתיחו את התערובת על הכיריים.
- סוחטים מיץ לימון בסיר עם משקה, מערבבים. מרתיחים תה על אש נמוכה במשך 15 דקות.
- הוצא את האש עם המשקה מהאש, תן לו להתקרר מעט. לפני השימוש, סננו את המרק דרך מסננת. ואז אתה יכול להוסיף דבש.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_os6nqh8fekHVw.jpg)
חשוב! על מנת שהדבש ישמור על כל תכונותיו המועילות, מומלץ להוסיף אותו לתה חם עם טמפרטורה של כ +40°ג.
שייק ג'ינג'ר ולימון
ניתן לשתות את המשקה המרענן הזה לאורך כל היום. מותר ליום לצרוך לא יותר משני ליטר קוקטייל ג'ינג'ר-לימון.
5 מנות של 200 מ"ל 10 דקות / 3 שעות
ערך תזונתי ל 100 גרם:
- קלף את יבול השורש. מגררים את השורש על פומפיה עדינה.
- הכן מיכל נקי. סוחטים לתוכו מיץ מלימון ותפוז.
- מוסיפים מסת ג'ינג'ר ועלי נענע לטריות. שופכים את כל החומרים עם מים בטמפרטורת החדר.
- מערבבים את הקוקטייל, תנו לו להתבשל במשך 3 שעות.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_drqycz5tUN0xUi.jpg)
שתיית ג'ינג'ר ולימון מינרלים
5 מנות של 200 מ"ל 15 דקות / 12 שעות
ערך תזונתי ל 100 גרם:
- קלף שורש ג'ינג'ר ושתי שיני. העבירו אותם דרך מטחנת בשר או טוחנים בבלנדר.
- שוטפים לימונים, חתוכים לפרוסות דקות.
- הכניסו את פרחי הגרחון והלימון המתקבלים לכלי נקי. שופכים את החומרים במים מינרלים.
- אפשר למשקה להתבשל למשך 10-12 שעות. לפני השימוש יש להוסיף דבש.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_d2Y25ieqlo0xL8WJ.jpg)
האם אתה יודע תושבי הודו גידלו זנגביל בשלישי–המאה הרביעית לפני הספירה למשל, מתוך אמונה שהשורש מגרש רוחות רעות.
תערובת זנגביל ולימון עם דבש
יש לאחסן את התערובת המתקבלת במקרר, להשתמש בה בכף אחת בכל בוקר עם ארוחת הבוקר.
20 מנות של 50 גרם כל 10 דקות
ערך תזונתי ל 100 גרם:
- קלף את שורש הג'ינג'ר, גרד על פומפיה עדינה.
- שוטפים, מקלפים ומקציפים לימונים בבלנדר.
- שלב את השורש המגורד, מסת הלימון והדבש בקערת זכוכית אחת. מערבבים היטב את כל החומרים, הכניסו אותם לכלי זכוכית.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_wc1XshTbZkl0gdaV294hrpO.jpg)
עם קינמון
על מנת לרדת במשקל מומלץ תה עם ג'ינג'ר, קינמון ולימון לשתות כוס אחת בבוקר ובערב לפני האכילה.
5 מנות של 200 מ"ל 15 דקות / 3 שעות
ערך תזונתי ל 100 גרם:
- קולפים את שורש הג'ינג'ר וטוחנים אותו בבלנדר.
- שופכים מים לסיר קטן, שמים על הכיריים ומרתיחים.
- בתחתית מנה נקייה שמים ירקות שורש קצוצים וקינמון. שופכים חומרים יבשים עם מים רותחים.
- החדירו את המשקה למשך 3 שעות. לפני השימוש מוסיפים מיץ לימון ודבש.
חשוב! במקום תבלינים טחונים תוכלו להשתמש במקלות קינמון - להכנת ליטר של משקה זנגביל, פשוט קחו 1 חתיכה.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_bZS3mzmaK30K2.jpg)
מאבק במשקל עודף דורש מאמץ וסיבולת מסוימים, אך משקה עם ג'ינג'ר ולימון הוא שורף שומן טעים ובריא. זה יכול לשמש כתוסף לדיאטה ומאפשר לך לרדת במשקל בהנאה. באמצעות מתכונים שלב אחר שלב לתרופה זו המוצגת במאמר זה והקפדה על כללי השימוש בו, תוכלו להוריד עד 2 ק"ג בשבוע ולשפר משמעותית את המצב הכללי של גופך.