הריון הוא תקופה בה אישה חוששת לאכול משהו שעלול לפגוע בילדה שטרם נולד. ידוע כי אגוזים יכולים לגרום לתגובות אלרגיות שונות, בקשר אליהם נשים הרות מסרבות להשתמש בהן. אך לשווא, מכיוון שרבים מהם הם מוצר די מועיל ומזין, כמו צנוברים. שקול כיצד זה מועיל לנשים בתפקיד, ואילו אמצעי זהירות אתה צריך לדעת בעת השימוש בו.
האם נשים הרות יכולות לאכול צנוברים
נשים בתפקיד צריכות לקחת אוכל בריא ונאות בלבד. פירות ארז טבעי שייכים גם לכך. העובדה היא כי בהרכבם יש מספר גדול של ויטמינים ומינרלים המשפיעים לטובה הן על האם המצפה והן על התינוק.
האם אתה יודע אגוזי האורן הם יקרים, מכיוון שכדי לאסוף אותם, עץ הארז חייב לחיות לפחות 30 שנה, ורק לאחר תקופה זו יחל פרי.
האורנים עשירים בויטמינים כמו B1 ו- B2, המסייעים בהגנה על מערכת העצבים של האישה ההרה, ומגנים עליה מפני לחץ ומתקלות עצבים. לפיכך, ניתן להסיק כי צנוברים עוזרים לאמהות צעירות לשמור על מצבן הפסיכולוגי, מה שאומר שהן מועילות מאוד לגוף ומומלצות לשימוש.עם זאת, אגוז בריא יכול לגרום לתגובות אלרגיות שיכולות להופיע גם אצל אלו שלא היו בעבר ביטויים כאלה.
היתרונות והפגיעות באכילת אגוזים
לפני שתתחיל לאכול את הנוטלה העשיר בוויטמין, עליך לוודא שהפירות הללו אינם גורמים לתגובות אלרגיות אצל האם העתידית. אם לפני ההיריון אישה לא הייתה סובלנית מכל אגוזים, עדיף להימנע מאכילת צנוברים או לפחות להתייעץ עם הרופא המטפל.
חשוב! עדיף לקנות צנוברים בקליפה, מכיוון שכאשר הם קלופים הם מתחמצנים במהירות, רוכשים טעם גס ומאבדים את תכונותיהם המועילות.
אם אין התוויות נגד, אז אתה יכול להתחיל להשתמש במוצר זה כמזון, על אחת כמה וכמה זה יביא לגוף יתרונות שלא יסולא בפז בגלל נוכחותו בהרכבם של אלמנטים שימושיים כמו:
- חומצה איקוזנואית המספקת התחדשות מהירה יותר של רקמות.
- ויטמין E, התורם להתפתחות התקינה של העובר.
- ויטמין K המשפר את קרישת האם.
- PP ויטמין, המסדיר את אספקת האלמנטים המיקרו והמאקרו המועילים לעובר.
- ביוטין, המסייע בשימור היופי של ציפורניה ושיערה של האישה לאחר ההריון.
- מנגן, המסייע ביצירת הסחוס ורקמת העצם של התינוק שטרם נולד.
- מגנזיום, שעוזר לנרמל את נימת הרחם ולהקל על אישה מהתכווצויות לא נעימות.
- אבץ, שישחרר את הביטויים הלא נעימים של רעילות.
אכילת אגוזים בתקופות שונות של הריון
מומלץ לצרוך אורן אורנים, החל מהשבוע השישי ומסתיים עם ה-13-16. העובדה היא שבתקופה זו אמהות רעילות מחזיקות מעמד לאמהות מצופות, ופירות אלה עוזרים להפחית את הסימפטומים שלה בגלל האבץ הכלול בהן. רופאים ממליצים על אכילת אגוזים לא יותר מ 20-30 גר 'ליום, לאחר השבוע ה -16 להריון, נשים צריכות להפחית את כמות פירות הארז שהם אוכלים בחצי, וקרובות ללידה ולחסל אותם לחלוטין מהתזונה שלהם. העובדה היא שאגוזים הם מוצר עתיר קלוריות, ואמא לעתיד אינה צריכה לעלות במשקל עודף לפני הלידה.
אמצעי זהירות והתוויות נגד
במהלך ההריון עליכם להיות זהירים ולעקוב אחר כמות ואיכות המזון הנצרך. זה תקף גם למוצר המדובר. העובדה היא שאגוזים נספגים בגוף בצורה לא טובה, גורמים לתגובות אלרגיות ומובילים לעודף משקל, המסוכן במיוחד במהלך ההיריון. חשוב לדבוק במינונים המומלצים בעת השימוש במוצר זה ולא לזלול יתר.
אגוזי אורן הם מוצר שימושי ביותר שיחזק את מערכת החיסון של האם המצפה, יגן עליה מפני ביטויים של רעילות, להרוות את הגוף בחומרים שימושיים ולהפיץ אנרגיה. העיקר: לדעת את המידה.