גרעיני האורן מכילים כמות משמעותית של חומרים מזינים. הם מזינים מאוד, הם מכילים יותר מ 50% שומן וכ 20% חלבון. המוצרים הללו הם שאמהות צעירות צריכות לחדש כוח ואנרגיה לאחר הלידה. איך לאכול אגוזים לנשים מניקות וכשאתה יכול להמשיך לקרוא.
האם ניתן לאכול צנוברים לאם מיניקה
בהיותו מחסן של ויטמינים ומינרלים, כמו גם מספר חומרים מזינים אחרים, צנוברים הופכים למוצר חיוני בתזונה של נשים המניקות. אבל אתה צריך לקחת בחשבון כמה ניואנסים.
האם ניתן להתחיל לאכול אגוזים בחודש הראשון
כל אגוז, ארז אינו יוצא מן הכלל, נחשב לאלרגן חזק.. בשבועות הראשונים לחיי גופו של הרך הנולד עדיין חלש מאוד ולא הספיק להסתגל לסביבה. בגלל זה, אמהות צעירות ב- HB מומלצות לבצע דיאטה קפדנית. בעניין זה הכנסת צנוברים לתזונה בחודש הראשון להאכלה אינה אפשרית.
מקורות מסוימים טוענים כי אם התינוק בריא לחלוטין ואין לו אנשים אלרגיים או אנשים אשר נוטים מראש לביטויים אלרגיים במשפחה, אז האם יכולה לאכול כמה גרעינים ביום.
האם אתה יודע פינוקיו — דמותם של אגדות ילדים, המוכרת לנו בשם פינוקיו, נחתכה מתוך עץ עץ אורן (אורן ארז, פינוס). בעזרת קונוסים שלה, הוא הגן על עצמו נגד קראבס-ברבאס.
כאן אתה צריך לקחת בחשבון את זה אלרגיה עלולה להופיע אצל התינוק לאחר מספר שעות או בתוך היומיים הבאים. יתרה מזאת, ייתכן שלא מדובר בפריחה בנאלית, גירוד ואודם, אלא קוליק מעיים, נפיחות. מצב רוח בלתי אפשרי אפשרי.
כללי השימוש והמינון
לגבי חודש האכלה, אם צעירה יכולה לגוון את התזונה שלה בצנוברים, הדעות נבדלות במקורות שונים. יש האומרים שאם אין בעיות בריאות ואלרגיות תורשתיות אצל תינוקות, אז האם יכולה לאכול אגוזים החל מהחודש הראשון. באחרים מומלץ להכניס אותה לתזונה לא מוקדם יותר מהחודש השני, ואפילו לא החודש השלישי, כמו כל המוצרים האחרים שאינם כלולים בתזונה.
בכל מקרה, אתה צריך להתחיל עם מנה קטנה. ראשית, אכלו 3-5 גרעינים ושמרו על מצב היילוד למשך יומיים. במקרה זה, אינך צריך להשתמש במוצרים חדשים אחרים כדי שתמונת התגובה לא תמרוח. אם אין בעיה, אז בהדרגה תוכלו להגדיל את מספר האגוזים בתזונה. המינון המרבי המותר הוא 30 גרם ליום.
חשוב! יש להתייעץ עם רופא כדי להבין באיזו נקודה תוכלו לאכול צנוברים, שכן כל מקרה הוא אינדיבידואלי בלבד.
היתרונות של הצריכה
- היתרונות של האגוזים מורגשים גם לנשים וגם לתינוקות:
- שמן משפר את מצב העור, השיער, מקטין את הסבירות לסימני מתיחה, מה שהופך את העור לגמיש יותר. זה גם משפר את ההנקה ומגביר את תכולת השומן של החלב.
- ויטמין A אחראי להיווצרות רקמות, שיניים, עצמות.
- ויטמין B1 מקדם עיבוד וקליטה של חלבונים ופחמימות.
- ריבופלבין מספק לגוף אנרגיה, משפר את הראייה. זה הכרחי לצמיחה והתפתחות תקינה.
- חומצה ניקוטינית משפר את זרימת הדם, מטבוליזם בתאי עצב.
- ויטמין E מגרה את ייצור הפרולקטין האחראי על ייצור החלב.
צנובר, בעלת אפקט של ריפוי פצעים, נוכח בתפריט של אם צעירה, עוזר לה להיפטר מאי הנוחות בחזה הקשורה להופעת סדקים בפטמותיה.. המוצר גם מגביר את סיבולת הגוף הנשי, מונע התפתחות של אנמיה, מסייע לגוף להתאושש מהר יותר לאחר לחץ.
עקב השימוש של האישה באגוזים בתינוק יונק:
- החסינות מתחזקת;
- מתחילים תהליכי עיכול;
- פעילות המוח מעוררת;
- לעבור תהליכים דלקתיים.
חשוב! על מנת שהצנוברים יועילו לאם ולילדה, יש לאחסן אותם באריזה אטומה הדוקה הרחק ממקורות אור. הקפאתם מותרת, אך לא ארוכה מזה 6 חודשים.
התוויות נגד
כאמור, אגוזים - אלרגנים חזקים. אם עוד לא אכלת אותם לפני כן, לתקופת ההנקה עדיף להימנע מהם ולהחליף אותם במוצר מוכר עם הרכב דומה של חומרים מזינים.
אם חריגה מהמינון המומלץ של הגרעינים, אישה עשויה להתחיל לחוש סחרחורת, בחילה, הקאות, ותופיע פריחה. באופן דומה, הגוף יכול להגיב למוצר באיכות ירודה.
גרעיני ארז משנים את טעמם של תכולת החלב והשומן, אשר עשויים לא לרצות את התינוק. אם לאחר שאכלתם את האגוזים ילדכם לא רוצה לקחת שדיים, סירבו למעדן זה. אינך צריך לנסות להאכיל אותו ברגע זה, עדיף לבטא את החלב ככל האפשר ולחכות עד שהוא ייאסף שוב.
האם אתה יודע 25 שנה לאחר השתילה אורן הארז מסוגל לשאת פרי. לוקח 7 שנים לבשל את הקונוסים.
גרעיני ארז הם מקור לוויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, חומצות שומן. יש להם ערך תזונתי גבוה וזו הסיבה שמספיק לאכול כמות קטנה של המוצר ולהרגיש מלאים, כמו גם לחדש את איזון היסודות. עם שימוש קבוע, אם צעירה תתאושש במהירות לאחר הלידה, והתינוק יצמח בריא וחזק.
