שמיר ופטרוזיליה הם כמעט התבלינים העיקריים של המטבח המזרח אירופי. עם זאת, שמירה פשוט, במבט ראשון, עשויה לא תמיד להועיל עבור נשים בהריון. עוד על כך בהמשך המאמר.
האם אוכל להשתמש שמיר במהלך ההריון?
שמיר הוא צמח ריחני וטעים שיש לו תכונות שימושיות רבות, כולל לנשים בהריון. עם זאת, תלוי בכמה גורמים, מוצר זה עלול להזיק לבריאות האישה וילדה שטרם נולד.
האם אתה יודע על פי עצתם של תזונאים, אדם בריא מבוגר זקוק ל 50-70 גרם עשבי תיבול טריים ביום.
יתרונות ואינדיקציות
- הירוקים הללו ברוב המקרים מיטיבים עם אמהות מצוות, מכיוון שיש לה תכונות כאלה.
- מרווה את הגוף באלמנטים חיוניים. שמיר מכיל ויטמינים A, B, C, E, כמו גם אשלגן, מגנזיום, ברזל, זרחן ואלמנטים אחרים. כולם הכרחיים להתפתחות תקינה של העובר ולרווחתה של האם לעתיד.
- מרגיעים. מרכיב חשוב במוצר - שמן אתרי - מקל על לחץ וחרדה. זה גם יעזור לבסס חלום עם נדודי שינה.
- משפר את העיכול. לאחר ההפריה, הרקע ההורמונאלי של אישה משתנה. הגוף מייצר פרוגסטרון, שמונע מהשרירים באזור האגן להתכווץ - זה מונע אפשרות של הפלה. יחד עם היחלשות שרירי הרחם, טונוס שרירי דרכי העיכול פוחת. כתוצאה מכך, עד 60% מהאימהות הציפיות סובלות מעצירות ומנוחה. שמיר עוזר להתמודד עם שמירת צואה ויצירת גזים במהלך ההיריון.
- מקל על תסמיני רעיל. כל אישה שנייה בהריון מפתחת טוקוזיס בשלבים המוקדמים. זו תגובה רגילה של הגוף, שנבנית מחדש על דרך חיים חדשה. עם זאת, בחילה והקאות בשלבים המוקדמים מחמירים את חייה של האישה. כדי להיפטר מהתופעות הללו, הרופאים ממליצים להוסיף שמיר לתזונה - זה לא רק משפר את התיאבון, אלא גם מקל על בחילה.
- מבטל בצקת. נפיחות מופיעה בסוף השליש השני. עודף נוזלים מצטברים ברקמות המופרשת מהגוף באטיות. מראה האישה משתנה מבצקת, נפיחות ומשקל עודף מופיעים, עקבות בגדים ואפילו נגיעות נשארות על הגוף. בפרט, רעלת הריון מראה גסטוזה - סיבוך של הריון, שהוא הגורם העיקרי למוות של נשים בלידה וילודים במדינות מפותחות. מסיבה זו, עם בצקת, נשים הרות נוקטות באמצעים דחופים לחיסולם. הצעדים הראשונים הם לשנות את הדיאטה ולהוסיף לו שמיר נוסף. מוצר זה ממריץ את הכליות ומסלק עודף נוזלים מהגוף.
- מוריד לחץ. סימן נוסף של גסטוזה הוא לחץ גבוה, אשר סוג זה של ירק מוריד ומנרמל.
- מטפל בדלקות נשימתיות חריפות. הצטננות בקרב אמהות מצפה מעלה שאלות רבות, מכיוון שחלק מהתרופות אינן התוויות נגד נשים בהריון. שמיר מציל את עצמך, המקל על הסימפטומים של דלקות נשימה חריפות וזיהומים נגיפיים חריפים בדרכי הנשימה, מפחית דלקת ומעודד התפתחות של התרחשות.
האם אתה יודע מולדת שמיר היא מרכז ודרום-מערב אסיה. שמיר פראי עדיין נמצא בשטח זה.
בהתבסס על המאפיינים השימושיים של שמיר, זה מצוין עבור מחלות כאלה:
- רעילות מוקדמת;
- רעלת הריון;
- בעיות עיכול;
- בצקת;
- יתר לחץ דם
- הצטננות.
פגיעה
- במקרים מסוימים שמיר יכול להזיק גם לנשים בהריון:
- לחץ דם. ירוק זה אינו מומלץ לאנשים עם לחץ נמוך, ובנשים הרות עם יתר לחץ דם זה מסבך עוד יותר את המצב.
- שימוש מופרז. אתה לא יכול לאכול יותר מחבורה של ירקות ביום, שכן עודף של מוצר זה יכול לגרום למנת יתר של חומרים שימושיים אפילו.
- חוסר ניקיון. יש לשטוף היטב את הירוקים שנרכשו וגם את הבית. ירקות שטופים היטב עלולים להכניס לגוף טפילים או חומרים רעילים.
התוויות נגד וסיכוני השימוש
רופאים מבטלים התווית נגד אחת לשימוש בשמיר - היפרטרוניות רחם.
הרחם הוא איבר שרירי המתכווץ בדרך כלל קרוב יותר לסוף ההיריון. אם תהליך זה מתחיל הרבה לפני הלידה, קיים סיכון ללידה מוקדמת או להפלה. שמיר תורם להתכווצות שרירים, לכן במינונים גדולים משפיע על טונם הרחם. נשים בהריון עם יתר לחץ דם, בעיקר בשליש השלישי, עדיף להגביל או להפסיק להשתמש בירוק זה.
חשוב! את התזונה של אישה בהריון עם יתר לחץ דם צריך לקבוע רק על ידי רופא.
מאפייני הכנה ושמירה של שמיר
הם אוכלים לא רק ירקות, אלא גם את הזרעים של צמח זה. ניתן לאכול אותו טרי וגם מיובש, כמו גם לעשות ממנו מרתחים וחליטות.
מרתח או עירוי
כדי להפחית את שרירי הרחם במהלך הלידה, הרופאים העממיים מציעים לשתות מרתח של ירקות שמיר.
הכן אותו בפרופורציות הבאות:
- ירקות קצוצים - 2 כפות. l.;
- מים - 0.5 ליטר.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5173/image_7lpNtjVp8RQr.jpg)
עירוי של זרעי צמח זה יעזור לנפיחות.
כדי להכין אותו תצטרך:
- זרעי שמיר - 2 כפות. l.;
- מים - 200 מ"ל.
זרעים
זרעי שמיר בצורה יבשה שימושיים במהלך ההיריון להחלפת המלח בתזונה. נשים בהריון דבקות בדיאטה נטולת מלח לנפיחות, מכיוון שמלח שומר על נוזלים בגוף. במקום באמצעות זרעי שמיר, האם המצפה משפרת את מצבה.
כמו כן, הזרעים יעזרו להיפטר מבחילות עם רעילות - מספיק ללעוס את קומץ עד שייעלמו התסמינים.
חשוב! אל תשתמש בתרופות שונות לבד לטיפול בנפיחות וגורם ללידה ללא התייעצות עם רופא.
המלצות לשימוש
ההמלצות העיקריות לשימוש במוצר הן כדלקמן:
- אל תחרוג מהכמות המותרת של ירקות או זרעי שמיר, גם אם אין התוויות נגד;
- לכל תגובה שלילית לירוקים, יש להתייעץ עם רופא מייד.
שמיר הוא מוצר בעל ערך, כולל במהלך ההריון, אך במקרים מסוימים הוא יכול לגרום נזק משמעותי. בכדי לשאת ילד בהצלחה, שימו לב תמיד למצב הגוף והתייעצו עם רופא לגבי הדיאטה.