השימוש בג'ינג'ר לאדם שימושי מאוד. עם זאת, עליכם לדעת כיצד להשתמש בו נכון, עם אילו מזונות צמח זה משולב בצורה הטובה ביותר ולמי הוא בדרך כלל התווית.
ויטמין והרכב כימי של זנגביל
זהו צמח טרופי ייחודי שמשמש את האדם כתרופה למחלות רבות, כמו גם כתבלין בבישול ואפילו בממתקים.
ההרכב הכימי של הג'ינג'ר כה ייחודי שהוא יכול להפתיע כל תזונאי. אחד הגורמים החשובים בהרכב שורש זה הוא שהוא חסר לחלוטין כולסטרול.
100 גרם מכיל:
- חלבונים - 0.75 גרם;
- שומנים - 1.8 גרם;
- פחמימות - 17.8 גרם.
זנגביל הוא המוצר הצמחי היחיד שמכיל זנגביל בשורשו. התרכובת הכימית ג'ינג'רול מעניקה לתרבות טעם וריח מוזרים.
- בנוסף, הוא הופך את השורש לתרופה שיש לה את התכונות הבאות:
- אנטי דלקתי;
- הרגעה;
- משכך כאבים;
- נוגדי סוכרת;
- משפר את ביצועי המוח;
- מייצב את יעילות האנרגיה של הגוף;
- שורף שומנים.
מתחם הוויטמינים הקיים בצמח מרוויח ומורכב מ:
- רכיבים מסיסים בשומן - E, K;
- מסיסים במים - C, B1 - B6, B9.
האם אתה יודע שימוש תכוף בשורש הג'ינג'ר בכל צורה שהיא מגביר את תגובת האדם ואת היכולת לחשב מספרים במדויק.
האם אוכל לאכול ג'ינג'ר על בטן ריקה
השמנים האתריים הכלולים בשורש מסייעים במניעה ובריפוי של מחלות רבות, ביניהן יש בעיות בקיבה ובלבלב, הצטננות, וגם מגבירים את החסינות.
עדיף להשתמש בתבלין בסלט, במוצרי מאפה, בתה, ריבה.
עם זאת לאכול את זה על בטן ריקה לא מומלץ אפילו לאדם בריא. בנוסף לעובדה שג'ינג'רול מעניק לג'ינג'ר טעם מריר, יש גם עלייה בהפרשת הלבלב. זה נובע מגירוי חד של מערכת העיכול.
לצורך ירידה במשקל, אתה עדיין צריך לשתות מרתח או תה ג'ינג'ר בבוקר ועל בטן ריקה, אך עליך להיזהר בנושא.
חשוב! במקרה של שימוש בכלי זה לירידה במשקל, עליך להתייעץ עם דיאטנית.
היתרונות והפגיעות באכילה על בטן ריקה
השימוש בשורש בכל צורה שהיא על בטן ריקה צריך להיות זהיר מאוד. אל תגזימו במינונים ובכמות.
ברור שיש לדעת שלא יהיה תועלת מהצום אם:
- אם לאדם יש חום גוף גבוה;
- יש בעיות בלחץ דם גבוה;
- חשף כיב בקיבה;
- התגלה כל סוג של דימום;
- יש מחלות בכבד או בכיס המרה.
חשוב! השימוש במוצר ספציפי לילדים מתחת לגיל שבע שנים אינו מומלץ.
היתרונות של נטילת בטן ריקה עדיין קיימים: מדובר בעלייה בחסינות ולירידה יעילה במשקל.
תה זנגביל
המשקה הייחודי מועשר בשמנים אתריים וויטמין C. זהו כלי רב עוצמה בתהליך שריפת השומן בגוף. כדי לחלוט תה כזה, מספיק לשפוך מעט ספייס יבש לספל. הסכום הוא אך ורק לטעמכם. תה מוכן גם באמצעות לימון ודבש, ריבה מוכנה מראש ממרכיבים אלה.
להכנת ריבה, יש לגרגר ג'ינג'ר או לימון או לחתוך לפרוסות קטנות, לשפוך 400 גרם סוכר ולהרתיח עד לרתיחה. לאחר מגניב, והמוצר מוכן לאכילה. הוסף כף לתה. המשקה הוא ספציפי, ולכן עליכם להתרגל אליו. יש לאכול את המשקה הזה חם ולגימות קטנות.
האם אתה יודע מדענים טוענים כי משקה חם זה מגביר את עוצמתו אצל גברים, מחזק את התשוקה למין ומגביר את כדאיות הזרע.
לילדים, תה הוא תרופה שימושית להצטננות, ודבש מומלץ גם. במהלך היום נותנים לילד 100 גרם תה. ההליך נמשך במשך 3 שבועות.
ג'ינג'ר כבוש
תיבול ג'ינג'ר כבוש הוא לא רק בריא, אלא גם טעים. בעל טעם מר, הוא מתאים למנות בשריות, דגים, לחמניות, סושי. ג'ינג'ר כבוש יש צבע ורוד. זה מעיד על הבישול האיכותי שלו. עם זאת, לעתים קרובות משתמשים בצבעים כימיים בחנויות מרינדה, ולכן כדאי להכין את המוצר בבית.
משקה זנגביל
להפחתת משקל ולא רק לשתות מספר משקאות שהוכנו על שורש זנגביל.
ביניהם:
- קפיר עם קינמון;
- עם קפה;
- עם אננס;
- עם הדרים.
לדוגמא, אם מוסיפים 1/3 כפית קינמון ותבלין ג'ינג'ר יבש, כמו גם פלפל אדום גרוס על שפת הסכין ל 200 גרם קפיר, אתה מקבל תערובת שתורמת לירידה אדירה במשקל. השתמש בבוקר על בטן ריקה.
התוויות נגד
על ידי שימוש בתה ומשקאות אחרים בעזרת שורש ג'ינג'ר, עליך להתייעץ עם תזונאית.
- זה גם התווית לשימוש בג'ינג'ר:
- בהריון ומניקה;
- אנשים הסובלים מנדודי שינה;
- הסובלים מאלרגיה;
- באבחון טחורים;
- בנוכחות איסכמיה של הלב;
- עם מחלות בקיבה;
- ילדים מתחת לגיל 3.
למרות התוויות נגד, השימוש בשורש ג'ינג'ר בצורה יבשה, טרייה ומוחמצת במינונים קטנים מועיל לכולם. רק הקפדה על המינון וכללי שילוב המוצרים, כדאי להשתמש בצמח במזון, אז זה יביא יתרונות.