בלידת ילד, אמהות צריכות להתכחש לעצמן בדרכים רבות: בשינה, בזמן ובאוכל הפנוי. אבל לפעמים אני באמת רוצה לאכול משהו טעים ובו זמנית לא לפגוע לא בעצמי או בתינוק שהוא חלב אם. פטריות הן מוצר שיש לאכול בזהירות. המאמר מוקדש לשאלה האם ניתן לאכול שמפיניונים במהלך ההנקה.
תכונות שימושיות
שמפניונים יסייעו בהגנה על גופה של האם מפני ההשפעות המזיקות של חיידקים וימלאו אותו בוויטמינים מקבוצות B, D, E. כשמשתמשים בהם, מופחתת האפשרות לעצירות. שמפיניון יעזור למלא את המחסור בברזל, מגנזיום, אשלגן ואבץ, העלולים להופיע במהלך ההנקה.
חומצה פנטותנית תקל על העייפות, תפחית את השפעות הלחץ, שתעזור גם להפחית את הסיכון לדיכאון אחרי לידה. חשוב גם ששמפיניון הוא מוצר תזונתי (ב 100 גרם 27 קק"ל בלבד). זה ישמור על המשקל ללא שינוי ולטון את השרירים.
האם אתה יודע יש קרמים לגוף ולשיער על בסיס שמפיניונים. הם פופולריים בקרב קוסמטיקאיות והם יקרים מאוד.
בחירת מוצר
לא מומלץ לבחור בעצמכם פטריות. ראשית, אפשר לבלבל אותם עם שרפרף קרפדות חיוור, ושנית, אפילו פטריות אכילות שגדלו בטבע מכילות רעלים אשר הינם התווית לאם ולתינוק.
קנו פטריות טובות יותר שגדלו בתנאים מלאכותיים. אבל כאן עליכם להיזהר ולבדוק היטב כל מקרה. גוף הפרי צריך להיות בשרני, הכובע צריך להיות לבן או ורוד. אם שמתם לב שהכובע בצבע כהה או מוכתם - אסור לקחת מוצר כזה.
אתה צריך להריח את הפטריות. אם הארומה חמוצה, אי אפשר לקנות אותם עוד. אתה לא יכול לקחת דגימות חלקלקות למגע. הביטו מתחת לכובע - יש סרט שמחבר אותו לרגל. אם הסרט במקום, הפטרייה צעירה ורעננה. זו הבחירה הטובה ביותר.
שיטות בישול מותרות
פטריות הן מוצר מאוד קשה לגוף, במיוחד לתינוק, ולכן בפעם הראשונה עדיף לאכול אותו לאמהות מניקות כשהתינוק בן 4-5 חודשים. ניתן לאכול את המוצר מבושל, אפוי, מבושל ומטגן רק מדי פעם. עדיף לסרב למוצרים משומרים. כמו כן, לא רצוי לאכול פטריות קפואות.
חשוב! אם התינוק נוטה לאלרגיות - אין לצרוך שמפיניונים.
מגבלות
יש לטפל בכל מוצר בזהירות ולהוסיף מעט לתזונה. ביום, אתה לא יכול יותר מ 50 גרם פטריות ועדיף להוסיף אותם למחית מרק או לשלב עם ירקות. אם לאחר אכילה לא מתרחשות תגובות שליליות, תוכלו להוסיף שוב שמפיניונים לתזונה שלכם.
אך זכרו שבשבוע תוכלו לאכול לא יותר מ- 100 גרם מהמוצר, בחודש, ניתן לצרוך פטריות לא יותר מפעמיים.
פגיעה אפשרית
לאחר צריכת שמפניונים, בחילה והקאות עלולים להופיע נדודי שינה, כאב ראש וסחרחורת. זה תקף גם לאם וגם לתינוק. נוכחות של נפיחות בתינוק יכולה להיות גם תוצאה של השימוש בפטריות על ידי האם.
אורגניזמים של האם והתינוק הופכים לאחד בעת ההנקה. וכל מה שאמא אוכלת לא תמיד מיטיב עם התינוק. לגבי שמפיניונים, עליכם לשקול את היתרונות והחסרונות לפני שתוסיפו אותם לתזונה.