אנשים כל כך האמינו ביכולתו של שמיר לקדם ירידה במשקל שבזמן מסוים הם אפילו ייחסו לזה תכולת קלוריה שלילית. ולמרות שזה כמובן לא כך, לצמח השמיר באמת יש יכולות אמיתיות לעזור לאנשים להילחם במשקל עודף, שיידון במאמר.
הרכב כימי
מכיוון שגם המסה הירוקה של צמח השמיר וגם זרעיו משמשים לירידה במשקל, יש צורך לדבר בנפרד על הרכבם, מכיוון שמבחינות רבות העלים והזרעים שונים זה מזה באופן משמעותי. זה בולט במיוחד בעת הערכת ערך האנרגיה. עבור 100 גרם שמיר זה 40 קק"ל בלבד, בעוד שתכולת הקלוריות של אותה כמות זרעים מגיעה ל -400 קק"ל.
ירקות שמיר עשירים בוויטמינים המיוצגים על ידי:
- בטא-קרוטן (פרוביטמין A);
- תיאמין (B1);
- ריבופלבין (B2);
- חומצה פולית (B9);
- חומצה אסקורבית (C);
- טוקופרולים (E);
- שגרה (P);
- חומצה ניקוטינית (PP).
האם אתה יודע ברומא העתיקה נוצרו זרים משמיר לא רק כדי לתגמל מנצחים בקרבות גלדיאטורים, אלא גם כדורי שינה לרומאים הסובלים מנדודי שינה.
הווה בחלקים הירוקים של אלמנטים שמיר, מיקרו ומאקרו המיוצגים על ידי:
- ברזל;
- זרחן;
- נתרן;
- סידן
- מגנזיום
- אשלגן;
- נחושת;
- מנגן.
נכסי שמיר
התוכן העשיר של חומרים מזינים בצמח השמיר קובע את יתרונותיו לגוף האדם. עם זאת, בחלק מהמקרים, המאפיינים הפיזיולוגיים של אנשים ומצבם הבריאותי דורשים זהירות בשימוש במוצר זה.
חשוב! עם יכולתו של צמח שמיר להרחיב את כלי הדם ובכך להפחית באופן משמעותי את לחץ הדם, השימוש בו בתת לחץ דם יכול להוביל לחולשה, עד לאובדן הכרה אצל המטופל.
תכונות שימושיות
- שימוש נכון בצמחי שמיר מאפשר לך:
- לשפר את התיאבון;
- לייעל תהליכי עיכול;
- להפעיל חילוף חומרים בגוף;
- להילחם בהשמנה;
- להביא כלי דם לטון רגיל;
- לחץ דם נמוך יותר;
- לשפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם;
- לנרמל שינה;
- הסר נוזלים עודפים מהגוף;
- לעכב התפתחות של טרשת עורקים;
- להתמודד ביעילות עם מחלות כליות דלקתיות;
- לייעל את התפקוד הכלורטי והמשתן בגוף;
- הסר רעלנים ורעלים מהגוף.
פגיעה והתוויות נגד
- אסור לצרוך שמיר או שיש לעשות זאת בזהירות:
- תת לחץ דם;
- בהריון
- אמהות מיניקות;
- סובל מנוכחות אבנים בכיס המרה ובכליות;
- רגישים להתאוששות של שריר חלק של מערכת העיכול;
- לאחר צמיגות דם מוגברת.
שמיר לירידה במשקל: איך לקחת
מכיוון שאי אפשר לבנות תזונה עצמאית ושלמה על מוצר זה, עם ירידה במשקל יש צורך להשתמש בו כתוסף יעיל למנות תזונתיות ולפעילות גופנית. לשם כך רצוי לכלול את המוצר כל העת בכל מיני צורות בתפריט שלו למשך חודש.
במקביל, 200 גרם ירקות ו 0.5 ליטר מרתח מזרעים, מי שמיר או תה יספיקו ליום. יש לשלב את הכללת שמיר בתפריט היומי עם פעילות מוטורית מן המניין, מה שבסופו של דבר מבטיח תוצאות חיוביות.
מתכונים שימושיים שמיר וזרעים
הדרך הקלה ביותר לנצל את החומרים המועילים הכלולים בצמח זה היא להוסיף אותו לכל הכלים במידת האפשר. מבין הכספים על בסיס שמיר, הזקוקים להכנה פרטנית, תה שמיר הוא המבוקש ביותר.
האם אתה יודע כבר במאה השלישית. לפני הספירה ה. סופרים רומיים בעבודותיהם הצביעו על יכולתו של שמיר לשפר את העיכול.
כדי להכין אותו אתה צריך:
- שוטפים היטב את הירקות שמיר וקוצצים אותה בסכין.
- עלים מגורדים בכמות של 3 כפות. l שופכים לכלי עם 0.5 ליטר מים רותחים.
- ואז הניחו את המיכל על מכשיר החימום, ושוב הביאו את התערובת לרתיחה, בישלו אותה במשך 5 דקות על אש נמוכה.
- לאחר קירור המשקה, יש לסנן אותו.
השתמש בתה שמיר 3 פעמים ביום במשך 0.5 כוסות לפני הארוחות. מזרעי שמיר מתקבלים חליטות שימושיות מאוד המאפשרות לשמור על דמות רזה.
להכין את הפופולרי שבהם אתם זקוקים:
- בכוס מים רותחים שופכים 1 כף. פירות שמיר.
- מכסים את המכולה במכסה ומשאירים את התערובת להחדיר למשך שעה.
- ואז מסננים את העירוי.
השתמש בתרופה שלוש פעמים ביום לפני אכילת 100 מ"ל. עזרה יעילה בתהליך ירידה במשקל ניתנת על ידי מרתח של תערובת של זרעי שמיר עם שורש ליקוריץ חלק.
חשוב! בניגוד לאמונה הרווחת, למיר אין יכולת לשרוף שומן בגוף. זה רק יעיל לגוף להיפטר מעודף נוזלים, רעלים ורעלים, תוך הפעלת תהליכים מטבוליים. כל השאר תלוי באורח החיים של האדם עצמו.
להכנתו:
- טוחנים שורש ליקריץ.
- מערבבים זרעי שמיר עם חלק אחד עם 4 חלקים שורש קצוץ.
- שופכים את התערובת לכלי ויוצקים לתוכה 0.75 ליטר מים.
- שים את המיכל לחום.
- מביאים את התערובת לרתיחה, ואז מבשלים אותה על אש נמוכה במשך שליש שעה.
- לאחר מכן, סננו את המרק ושתו אותו בחצי כוס שלוש פעמים ביום לאחר הארוחות.
אמנם שמיר אינו מסוגל להחליף כל מוצר מזון במלואו, אך נדיר שמנה בכל המטבחים בעולם יכולה להסתדר בלעדיה.והתכונות הגסטרונומיות הגבוהות של צמח זה עם תכונותיו התזונתיות הבולטות, הופכות אותו למוצר חיוני בתפריט של המבקשים לרדת במשקל.
