דלעת מפורסמת בסגולותיה המועילות בזכות קומפלקס הוויטמינים והמינרלים הייחודי שלה וספיגה מצוינת על ידי גוף האדם. תוכלו ללמוד עוד על היתרונות של דלעת זו לגוף הגברי מתוך המאמר שלנו.

תכולת קלוריות והרכב כימי

ההרכב הכימי של הדלעות בולט בעושרו ובמגווןו. תרבות ירקות זו מכילה את כל הויטמינים הנחוצים לבני אדם, מספר גדול של יסודות מיקרו ומאקרו חיוניים וחומרים בעלי ערך אחר:

בנוסף לאלמנטים אלו, תרבות המלונים הזו כוללת: סוכרים, 10 חיוניים, 8 חומצות אמינו חיוניות, פיטוסטרולים, חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6, 4 רוויות, 2 חומצות שומן בלתי רוויות ושתי חומצות בלתי רוויות.

דלעת היא מוצר דל קלוריות: 100 גרם מכיל 26 קק"ל בלבד, שהם 1.83% מהקצבה היומית לבני אדם.

האם אתה יודע דלעת מכילה ברזל כמעט כמו בתפוחים, ויותר מאשר בכל אחד מצמחי הירק.

הערך התזונתי הוא כדלקמן:

מה דלעת מועילה לגוף של גבר

החומרים היקרים המרכיבים את היבול הירקות משפיעים לטובה על הגוף הגברי:

• נורמליזציה של העיכול ודרכי העיכול;
• מניעת התפתחות של אנמיה, השמנת יתר, מחלות לב וכלי דם, הופעת אבנים בכיס המרה ובכליות;
• חיזוק מערכת החיסון בכללותה;
• טיהור הגוף מרעלים;
• חיזוק אברי הראיה;
• נורמליזציה של לחץ הדם;
• חיזוק דפנות כלי הדם;
• דיכוי גידול צמיחת השחפת;
• הסרת דלקת;
• הקמת מערכת העצבים, ביטול מתח;
• התחדשות רקמתית משופרת;
• האטת תהליך ההזדקנות;
• חיזוק העצם;
• קידום ירידה במשקל;
• שיפור אספקת הדם למוח;
• מניעת התקרחות;
• נורמליזציה ושיקום תפקוד הרבייה;
• הקלה בעייפות והתאוששות לאחר מאמץ גופני כבד;
• מניעת דלקת הערמונית.

חשוב! לדלעת עצמה ולזרעיה תכונות שימושיות. לזרעי חמניות גולמיים יש את היתרון הגדול ביותר.

התוויות נגד ופגיעה

דלעת היא התווית בקטגוריות אלה של אנשים:

• דלקת גסטריטיס עם חומציות נמוכה בקיבה;
• סובל מאיזון בסיס חומצה;
• לעיתים קרובות חווה מעי קוליק;
• מועדים לרמת סוכר גבוהה בדם.

יבול ירקות זה יכול לגרום נזק לאנשים בריאים רק במקרה של צריכה מוגזמת או אכילה של מוצר באיכות טובה, עובש או ריקבון.

אכילת יותר מ 100 גרם זרעים ביום עלולה להוביל לתוצאות שליליות כמו:

• כואב במערכת העיכול;
• החמרה של כיב פפטי, דלקת קיבה, דלקת לבלב.

בזהירות, אנשים אלו אשר לרוב מתמודדים עם בעיית העצירות, צריכים לאכול אותם.

יישום לשיפור העוצמה

צריכה קבועה של דלעת מאפשרת לגברים לשמור ולשפר את פעילות מערכת הרבייה. כדאי לשתות מיץ, לאכול כלים עם ירק זה בהרכב, זרעים ושמן.מיץ דלעת, יחד עם רימון וסלרי, הוא אחד משלושת היעילים ביותר לשיפור העוצמה. ניתן לשתות אותו מדי יום למשך 1-2 כפות.

ואם גבר ישתה קוקטייל של דלעת, מיץ תפוחים וגזר מעורב בפרופורציות שוות פעמיים ביום חצי שעה לפני הארוחה, אז בריאותו תהיה מצוינת, ובעיות בעוצמה לא יהיו ידועות לו.

זה טוב לאכול זרעי חמניות כדי למנוע התפתחות של דלקת הערמונית ולשפר זקפה. יש להם הרבה ויטמינים מאבץ וויטמין B, ואלמנטים אלה במתחם חשובים מאוד לתפקוד בלוטת הערמונית, גירוי של ייצור טסטוסטרון.עדיף לאכול זרעים מיובשים. ניתן להוסיף אותם למנות שונות - סלטים, מרקים, תוספות, או לאכול כחטיף. אך אל לכם להיות קנאים - זה יספיק לצרוך עד 25 גרם זרעים ביום. המינון המרבי המותר הוא 100 גר '.

משך השימוש - לא יותר מחודשיים, אז תצטרך להשהות 3-4 חודשים.

ניתן להכין מזרעים מוצרים טעימים ובריאים שצריכים לקחת בקורסים.

האם אתה יודע ספר השיאים של גינס מכיל דלעת שהגיעה למסה של 1,190.5 ק"ג. זה גידל על ידי חקלאי בלגי, מתיאס וילמנס.

מתכון מספר 1

מרכיבים

• זרעים קלופים - 0.5 ק"ג;
• דבש - 250 מ"ל.

אופן ההכנה והשימוש:

1. מערבבים את החומרים עד לקבלת תערובת חלקה.
2. מניחים בכלי זכוכית.
3. סגור את המכסה.
4. מכניסים למקרר.
5. צרכו 4 כפות. l ליום.

מאותה המסה, אתה יכול להכין כדורים בצורת ממתקים, אותם יש לקחת 1 חתיכה כל אחד לפני שאוכלים את הארוחה העיקרית.

מתכון מספר 2

רכיבים בשיעורים שווים:

• זרעי דלעת;
• דבש;
• אגוזי מלך;
• משמשים מיובשים;
• צימוקים.

אופן ההכנה והשימוש:

1. טוחנים אגוזים וזרעים בבלנדר עד לקבלת עקביות הומוגנית.
2. מוסיפים דבש ומערבבים.
3. אכלו כל יום במשך 3 כפות. l

מתכון מספר 3

מרכיבים

• זרעי דלעת - 0.5 ק"ג;
• לימון - 2 יח ';
• זרעי שומשום - 2 כפות. l.;
• דבש - 0.5 ליטר.

אופן ההכנה והשימוש:

1. טוחנים זרעים ולימונים בבלנדר.
2. מערבבים את שאר המרכיבים.
3. מניחים בכלי זכוכית או קרמיקה.
4. אכלו שעה אחת בבוקר למשך 30 יום.
5. הקורס חוזר על עצמו לאחר הפסקה של 14-21 יום.

חשוב! אם יש לך סוג כלשהו של מחלה כרונית, לפני שתשתמש בדלעות במערכת לצורך הטיפול, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

מוצר בריא נוסף לגברים הוא שמן זרעי דלעת. ניתן לרכוש אותו בסופרמרקט או בבית מרקחת. כדי לשמור על חוזק גברי, מומלץ לשתות 1 כף. בבוקר לפני ארוחת הבוקר או שעה שלוש פעמים ביום. אתה יכול גם להוסיף אותו לסלטים ולתוספות כמו רוטב, כמו שמן צמחי רגיל.

אז, דלעת היא דלעת עם הרכב יקר ותכונות שימושיות רבות. יש להיכנס אליו בתפריט לגברים בכדי לשפר את איכות חיי המין, לנרמל את הזקפה ולמנוע מחלות באזור איברי המין.