אנשים רבים יודעים על לפת, אך השימוש בה בקולינריה בתקופתנו הוא תופעה נדירה ביותר. ישנם גם מתכונים עממיים רבים לשימוש לפת ממחלות שונות. שקול את השימוש ביבול שורש זה ביחס לבריאות הגברים, כמו גם תכונותיו ושיטות ההכנה שלו.
מאפייני לפת זכר
בין תכונות הלפת, ירק זה מבודד במיוחד לגברים. מקורו של יבול שורש זה מסוג הכרוב. זהו צמח שנתי או דו-שנתי. לרוב צבעו של ירק זה צהוב, קוטרו כ 20 ס"מ ומשקלו יכול להיות עד 10 ק"ג. קחו בחשבון את היתרונות והנזקים לגברים.
תועלת
ירק זה תורם לייצור נוסף של טסטוסטרון, כלומר ניתן להשתמש בו כדי להגביר את כוח הגבר באימפוטנציה. בנוסף, השימוש בירק שורש זה במנות גולמיות מקטין את הופעתם של לוחות שומן על דפנות כלי הדם, כולל באזור מפשעתי.
שימושיות נוספת לגברים - לפת מגדילה את מספר הזרע והתנועתיות שלו, ולכן, מומלצת לשימוש במקרה של בעיות עם ההתעברות.
הפעילות התקינה של המערכת ההורמונאלית של גברים תלויה בשימוש בוויטמין B, והמקור העיקרי שלה הוא לפת. עם חוסר באלמנטים מקבוצה זו אצל גברים, נצפתה זקפה חלשה ורמת התשוקה המינית מופחתת.
- אך לא רק באזור איברי המין, היתרונות של מוצר זה מוגבלים:
- הוא מכיל הרבה סידן, שכמותו אינה מושפעת מטיפול בחום, וסידן הוא עצמות חזקות. לכן, מוצר זה משמש למניעת רככת ואוסטאופורוזיס;
- ירק זה משמש להגברת העמידות של הגוף להצטננות. השתמשו בו למניעה וטיפול במחלות של מערכת הנשימה: ברונכיטיס, אסטמה, דלקת גרון;
- מערכת העיכול: ממריץ את הפרשת מיץ הקיבה, מנקה את חלל האיברים הפנימיים מרעלים וחומרים מזיקים אחרים, מחדש ומנקה את הכבד;
- מערכת לב וכלי דם: מסלקת כולסטרול, מחזקת את דפנות כלי הדם, מנרמל את קצב הלב;
- יש השפעה משתן, והשפעה אנטי דלקתית על אברי ההפרשה. משמש למניעת urolithiasis;
- משמש למחלות פרקים ובעיות עור; צריכה קבועה של יבול שורש זה עוזרת להפחתת ריגוש רגשי, ומשפרת את השינה. מומלץ לגברים עם התנגדות ללחץ מופחת.
לסיכום, אנו יכולים לומר שלגברים ירק יהיה שימושי בהיבטים רבים. גם אם אין מחלה ספציפית, השימוש בירק זה בכללותו משפיע לטובה על הגוף.
פגיעה והתוויות נגד
- למרות המספר העצום של היתרונות, לירק זה יש עדיין כמה התוויות נגד אם:
- יש כיב בקיבה או בתריסריון;
- החמרה של מחלות בדרכי העיכול;
- חומציות מוגברת;
- דלקת קיבה, דלקת כבד, דלקת שלפוחית הנשימה
- הפרעות קשות במערכת העצבים.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5156/image_1K0izEXKeX.jpg)
חשוב! לרבים מהמחלות הללו, השימוש בלפת בצורה גולמית הוא התווית. במהלך טיפול בחום ירק זה מאבד מתכונותיו התוקפניות. אבל עדיף להתייעץ עם רופא.
הרכב כימי
לפת הוא מוצר תזונתי. הוא מכיל כ- 0.1-0.2% משומן, ותכולת הקלוריות שלו היא רק 32 קק"ל ל 100 גרם.
בנוסף, הירק מכיל:
- חומרים נטולי חנקן או פחמימות - 6.2-6.5%;
- חומרים חנקניים או חלבונים - 1.1-1.5%;
- ויטמינים: A, בטא קרוטן, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
- מקרונוטנטים: אשלגן, סידן, מגנזיום, נתרן, גופרית, זרחן;
- יסודות קורט: ברזל, מנגן, נחושת, סלניום, אבץ.
הכללים הבסיסיים לבחירת ירק טוב
לפת מגיעה בזנים רבים. בצהוב יש סיבים תזונתיים גסים יותר, ולבן יש ריח פחות בולט, אך סיבים רכים יותר נספגים בגוף.
יש לבחור פירות ללא נזק וכתמים מורגשים. גידולי שורש בשלים הם כבדים יותר מכפי שהם נראים חזותית. גידולי שורש קטנים יותר הם פחות מרירים.אם אתה מקבל יבול שורש זה בעונה, כלומר בסוף הקיץ או בתחילת הסתיו, עדיף לקחת ירק עם צמרות לא חתוכות, אז הטריות שלו תהיה ברורה. אם נרכשים ירקות שורש בסתיו, ניתן לאחסן אותם עד האביב. מוטב לאחסן בארגז חול. במקרר הם יכולים לשכב רק כמה שבועות.
חשוב! כאשר קונים ירק זה בחורף או באביב, יש להבין כי ככל הנראה, הוא היה מעובד בכימיקלים לצורך אחסון טוב יותר ואיבד את מרבית תכונותיו המועילות.
שיעורי צריכה
כאמור, לפת מכילה כמות עצומה של חומרים מזינים. אבל חלקם קיימים בכמויות קטנות.
החומרים העיקריים המהווים חלק משמעותי מהנורמה היומית (מצוין החומר ואחוז הנורמה היומית):
- מנגן - 6.7%;
- נחושת - 4.3%;
- אשלגן - 4.1%;
- סידן - 3%;
- ויטמין C - 35%;
- ויטמין B6 - 4.5%;
- ויטמין B9 - 3.8%.
כפי שאתה יכול לראות, ויטמין C הוא הכמות הגדולה ביותר מבין כל החומרים הכלולים בלפת, וזו הסיבה שטוב להשתמש בו במהלך הצטננות כדי למנוע התקררות.
איך לבשל לפת
הביטוי "פשוט יותר לפת מאודה" אינו לשווא נכנס לשימוש. אכן, מאוד פשוט להכין אותו, אם נדבר על הצד הגסטרונומי של מוצר זה. ניתן לבשל אותו בסוגים שונים: מאודה, אפוי, מבושל, לפת מחית או לאכול גלם, להוסיף לסלטים.
ההכנה מורכבת בניקוי יבול השורש ובגזירתו לחתיכות. לאחר מכן הוא נאפה או מבושל. ככלל, זה משולב עם ירקות או מוצרים אחרים.
לפת מבושלת
לדוגמה, מתכון להגברת העוצמה.
- אנו מנקים וחותכים את הלפת לחתיכות קטנות.
- מבשלים אותו במים מומלחים עד שהוא רך.
- לאחר הבישול, מסננים את המים.
- בזמן שהוא מתקרר, גרד אותו על פומפיה.
- הוסף גזר גולמי, מגורד גם הוא, ביחס של 2: 1.
- אחרי זה להוסיף דבש.
השתמש בתערובת זו חצי שעה לפני הארוחות 3 פעמים ביום, 3-4 כפות. ניתן להוסיף שמנת חמוצה או שמנת כדי להפיק את המרב מהמתכון הזה, מכיוון שהויטמינים בגזר מסיסים בשומן. ניתן לאחסן את התערובת בכלי זכוכית במקרר.
לאותה מטרות אתה יכול להשתמש לפת מבושל במשקל 200 גרם לאחר יומיים. אתה יכול להשלים את הלפת בבשר רזה.
לפת פשוט מבושלת בצורת גרגיר מוחלת עם צנית.
האם אתה יודע ברוסיה העתיקה היה מקצוע - תרסיסי לפת, שהורכבו בכך שאנשים אספו לפיהם זרעי ירקות של ירק זה ואז ירקו אותו, זורעים בצורה כל כך מוזרה.
לפת מבושלת בחלב
מתכון נוסף לעוצמה גברית.
- הרתיחו לפת בחלב.
- לאחר מכן יש לטחון בבלנדר למצב של מחית.
- הוסף דבש.
יש לצרוך אותו 3 פעמים ביום למשך חצי שעה לפני הארוחות, 100 גרם כל אחת. הקורס אמור להימשך לפחות חודש. כדי לשפר את האפקט, תוכלו לשתות עם מיץ גזר.
סלט
לפת מוסיפים גלם לסלט. הירקות משפשפים. יחד עם זאת, מרכיבי הסלט יכולים להיות מגוונים מאוד, על סמך העדפותיך. יש לתבל אותו בשמן צמחי: חמניות, שומשום או זית. עדיף לאכול לפני המנה העיקרית 1-2 פעמים ביום.
במקום ירקות שורש, ניתן להשתמש גם בעלי ברדוק, שיהיו שימושיים גם כן.
שימוש בזרעי לפת
הזרעים מכילים את הכמות הגדולה ביותר של חומרים מזינים, כך שלעוצמה עליכם לקחת חצי כפית דגנים מלאים יבשים בכל יום. במקביל, ניתן לצרוך אותו גם בצורתו הטהורה ולהוסיף לתבשילים שונים.
אפשרות נוספת היא כפית זרעים ספוגה למשך 30 דקות. אתה צריך לקחת מדי יום במשך חודש ואז לקחת הפסקה.
האם אתה יודע על פי החלטת ארגון הבריאות העולמי, 2004 נקראה שנת הלפת.
מיץ טרי
- למיצים למערכת אברי המין מספר תכונות שימושיות:
- תכונות אנטי דלקתיות;
- הקלה בכאב
- רכוש משתן;
- אבני גידול.
2 מתכונים לשיפור העוצמה בצורה של מיץ טרי:
- הוסף מיצי גזר, תפוח, דלעת למיץ הבורד בשיעור של 1: 1. כדאי לשתות מיץ 3 פעמים ביום, 100 מ"ל (זה מומלץ גם לאבנים) בין הארוחות.
- דרך יעילה נוספת היא לערבב מיץ בורדוק עם יין טבעי אדום ביחס של 1: 1. ושתו 25-30 מ”ל 3 פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5156/image_nrxheEsUy5hu3UZrMmk7n.jpg)
הוא משמש גם ביעילות למחלות רבות אחרות:
- עם אוסטאופורוזיס. קח 200 מ"ל מיץ לפת ו -2 כפיות מדי יום. מיצי גזר ושן הארי למשך חודש;
- המיץ של הירק הזה הוא חיטוי טובלכן ניתן להשתמש בכדי לשטוף את הפה בכאבים בשיניים ובשקדים, למשל, עם דלקת בטן, דלקת שקדים, דלקת גרון. שטיפה צריכה להיות מספר דקות 3 פעמים ביום;
- עם חומציות נמוכה של הקיבה. 20 דקות לפני האכילה, עליכם לשתות 100 מ"ל מיץ מפירות ועלים של לפת צהוב פעמיים ביום. מהלך הטיפול הוא שבועיים;
- בעיות עור. המאפיינים האנטיבקטריאליים של מיץ לפת טובים לשימוש למלחמה בקשקשים. כדי להכין את ההרכב, השתמשו בשמן בורד, מיצי בצל וביצים ביחס של 1: 1: 4. התערובת המוכנה מוחלת על הקרקפת ומופצת דרך השיער. לאחר חצי שעה אתה צריך לשטוף את השיער ממסיכה זו. ההליך מתבצע 3 פעמים בשבוע. מספר הנהלים - עד 10;
- כדי לחות את העור השתמש במסיכה הבאה: חלמון וכף מיץ לפת, שמנת חמוצה, דבש. התערובת מוחלת על העור ונשטפת לאחר 10 דקות. ההליך מתבצע פעמיים בשבוע;
- מחלות בדרכי הנשימה העליונות. את יבול השורשים נחתך לחתיכות ומפזר סוכר ואז מכניסים לתנור על אש קטנה. כאשר המיץ מתחיל להתבלט, הוא מסונן ונלקח בכף 4 פעמים ביום.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5156/image_mel4Afx01lrn3wl.jpg)