מאז ימי קדם, אנשים שמו לב ששורש הג'ינג'ר תורם לירידה במשקל. יעילותו עולה כאשר מערבבים עם לימון ושום. כיצד לערבב ולצרוך מוצרים אלה על מנת לרדת במשקל מהר יותר, קרא את המאמר.
זנגביל, לימון ושום
אין כמעט אדם שאינו יודע כי זנגביל, לימון ושום הם מוצרים שיכולים להיות בעלי מספר השפעות מועילות על גוף האדם. אנשים רבים יודעים שהם יעילים נגד הצטננות וגורמים משקמים. אך מעטים האנשים מודעים לעובדה שהם עוזרים לרדת במשקל.
מאפיינים כימיים
התכונות המועילות של המוצרים המתוארים מוסברות על ידי הרכב הוויטמינים, המינרלים והחומצות האמיניות המגוונות שלהם. הטבלה מכילה מידע אודות האלמנטים הכלולים בכל אחד ממרכיבי התערובת בכדי לחסל משקל עודף.
זנגביל | לימון | שום |
ויטמינים: קבוצות B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. מקרונוטנטים: אשלגן, סידן, מגנזיום, נתרן, זרחן. מרכיבי קורט: ברזל, מנגן, נחושת, סלניום, אבץ. חומצות אמינו: ארגינין, לאוצין, ליזין, טריפטופן, אלנין, גליצין, חומצה גלוטמית, טירוזין. חומרים אחרים: פיטוסטרולים, פחמימות לעיכול, חומצות שומן. | ויטמינים: A, בטא-קרוטן, קבוצה B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. מקרונוטנטים: אשלגן, סידן, סיליקון, מגנזיום, נתרן, גופרית, זרחן, כלור. מרכיבי קורט: ברזל, יוד, קובלט, מנגן, נחושת, מוליבדן, סלניום, פלואור, כרום, אבץ. חומרים אחרים: חומצות שומן, פחמימות לעיכול. | ויטמינים: בטא-קרוטן, קבוצות B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. מקרונוטנטים: אשלגן, סידן, סיליקון, מגנזיום, נתרן, גופרית, זרחן, כלור. מרכיבי קורט: ברזל, יוד, קובלט, מנגן, נחושת, מוליבדן, סלניום, פלואור, כרום, אבץ. חומרים אחרים: פחמימות לעיכול, חומצות שומן. |
השפעה על הרזיה
לכל אחד מהמוצרים יש מאפיין מסוים, מה שמוביל להיפטר מקילוגרמים מיותרים. נכסים התורמים לירידה במשקל.
- זנגביל
- מאיץ את ספיגת המעיים של חומרים מזינים.
- מבטל עודף גזים מדרכי העיכול.
- יש לו השפעה משלשלת ומשתן קל.
- משפר את ייצור האנרגיה והחום.
- מנרמל את רמות הקורטיזול והאינסולין.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_uvl70tSt6i7d9RfCemunOkT.jpg)
- לימון:
- משפר את העיכול.
- מסייע בניקוי הגוף.
- מאיץ את חילוף החומרים.
- מקדם את התפלגות השומנים.
- מושך את תחושת הרעב.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_4mZmZyv70fJzcvdVrc10YyL.jpg)
- שום
- מפחית תיאבון.
- מנרמל את רמות הסוכר.
- זה משפר את זרימת הדם וניקוז הלימפה.
- מקדם מטבוליזם של שומן.
- מחסל פטריות מהסוג קנדידה.
- זה משפר את שחרור האדרנלין.
- מדכא ייצור קורטיזול.
- מאיץ את פירוק הגלוקוזה.
- מוריד כולסטרול.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_h4znUmYVRs5i5d8u9klDQo.jpg)
התוויות נגד ותופעות לוואי
למרות היתרונות הבלתי ניתנים להכחשה של זנגביל, לימון ושום, כל אחד מהם מסוגל לייצר תופעות לוואי ויש לו מספר התוויות נגד.
מוצר | תופעות לוואי | התוויות נגד |
זנגביל |
|
|
לימון |
|
|
שום |
|
|
שיתוף
השימוש המשולב במוצרים המתוארים עוזר להיפטר מקילוגרם עודף, בגלל העובדה שהם מנקים את הגוף מרעלים ורעלים, מאיצים תהליכים מטבוליים, מפחיתים רעב ומובילים להתמוטטות השומנים במהירות. התוצאה של שילוב זה תורגש בעוד מספר שבועות.
במקביל, כל המרכיבים הללו מובילים לדילול דם, גירוי באברי העיכול, צרבת. בהרכב מורכב, פעולה זו משופרת. לכן אנשים שכבר סובלים מבעיות כאלה לא צריכים להשתמש בתרופה כדי לא לעורר התדרדרות במצבם.
שיטות יישום
ניתן לצרוך ג'ינג'ר עם לימון ושום בדרכים שונות - בצורה של שתייה קרה וחמה, תערובות, תמיסות, מרק. בדוק את המתכונים הפשוטים, שעל פי ביקורות הם היעילים ביותר.
חשוב! לא ניתן להשתמש בקוקטייל ג'ינג'ר-לימון בריא עם שום במשך זמן רב כדי שתופעות לוואי לא יופיעו. לאחר ירידה במשקל, להשפעה יציבה וארוכת טווח, יש צורך לבסס תזונה נכונה ולהגביר את הפעילות המוטורית.
משקה פשוט
עזרה בירידה במשקל ניתנת על ידי צריכה קבועה של תה רגיל עם הרכיבים הנחשבים.
הוא מוכן כדלקמן:
- חותכים לפרוסות 4 לימונים, שורש ג'ינג'ר 4 ס"מ ו -4 ראשי שום קטנים.
- מניחים את החומרים בבלנדר וטוחנים.
- הוסף 2 ליטר מים.
- שים על הכיריים ותן לו לרתיחה.
- מניחים בכלי סגור לעירוי וקירור.
שתו 200 מ"ל שלוש פעמים ביום שעתיים לפני הארוחה. משך השימוש - שבועיים.
התערובת
כדי להכין מוצר שימושי שורף שומן זה, עליך לבצע את הצעדים הבאים:
- מערבבים 125 מ"ל מיץ לימון עם 100-200 גרם שורש ג'ינג'ר או מיץ.
- מוסיפים 10-15 שקעי שום.
- להרוג את כל הרכיבים בבלנדר.
- יוצקים 250 מ"ל חומץ תפוחים ו -200 מ"ל דבש.
- מערבבים היטב את כל החומרים.
- יוצקים לכלי זכוכית.
- כשהוא סגור, הכניסו לאחסון במקרר.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_hl07vEbkbXMk13udx5.jpg)
לאחר 5 ימים, יש לדלל 2 כפות. l תערובות של מים מבושלים בטמפרטורה חמימה או במיץ טבעי. קח בבוקר ובערב שעה אחרי שאוכלים את האוכל.
חשוב! יש צורך להשתמש במוצרי ג'ינג'ר שום עם פירות הדר במינונים קטנים. אם לא שמים לב לתופעות לוואי, הגדילו בהדרגה את כמות התערובת לזו המומלצת במתכון.
משקה מים מינרליים
משקה קר המסייע להפחתת משקל הגוף מוכן כהלכה:
- חותכים 2 לימונים לחצאים וסוחטים את המיץ.
- מניחים את גרידת הלימון בקערה עמוקה.
- יוצקים 1 ליטר מים מינרליים.
- הניחו על הכיריים.
- חכה שהנוזלים ירתחו.
- מוסיפים 5 שקעי שום קלופים וקצוצים ו -2 ס"מ של שורש ג'ינג'ר.
- סגור את המכולה והסר מהתנור.
- התעקש על 20 דקות.
- העבירו את הנוזל דרך בד הגבינה.
- שופכים לתוך מיכל זכוכית לאחסון ומניחים אותו סגור במקרר.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_s65XgS36saopmEaBB2cjO7y.jpg)
אתה צריך לשתות כוס על בטן ריקה. לטעם, אתה יכול לשים נענע או דבש. משך השימוש - 14 יום. לאחר הפסקה של 10 ימים ניתן לחזור על הקורס.
האם אתה יודע תושבי מדינות אירופה החלו לאכול זנגביל לאחר שהובא על ידי המטייל והסוחר מרקו פולו. עם זאת, הרחק מכולם יכול היה להרשות לעצמם תבלין אקזוטי בגלל עלותם הגבוהה - 450 גרם נמכרו במחיר של כבשה בוגרת.
טינקטורה עם דבש
תמצית זנגביל מאפשרת לא רק לרדת במשקל, אלא גם לנקות את הכלים. הכינו אותו משורש הג'ינג'ר (300-400 גרם), שום (2-3 ציפורן), וודקה (0.5 ליטר). את החומרים הכתושים מערבבים ומוזגים בעזרת משקה חריף. הנוזל מוזרק למיכל זכוכית כהה במשך 14 יום.
כמות קטנה של דבש מוסיפה לטעם.שתו שעה פעמיים ביום לפני הארוחות. משך הקבלה הוא 2-4 שבועות.
דיאטה עם זנגביל, שום ולימון
יש דיאטה אקספרס המאפשרת לך לרדת בערך 5 ק"ג בשלושה ימים. זה מורכב בשימוש בתה מ- 6 חלקים משורש הג'ינג'ר, 2 שיני שום, 2 קמצוצים של פלפל שחור גרוס, 1 כף. דבש, 0.5 כף. מיץ לימון. עירוי של המשקה צריך להתרחש בתרמוס. ראשית, מניחים בו ג'ינג'ר קצוץ, שום ופלפל. ודבש ומיץ מכניסים לאחר עירוי בתרמוס סגור במשך 60 דקות.
תה צריך לקחת בכמות של 1-1.5 ליטר ליום בין הארוחות העיקריות. יש לא לכלול סוכר ומלח מהדיאטה. במקום מתוק אפשר להשתמש בכמות קטנה של דבש, במקום ברוטב סויה.
דוגמא לתפריט דיאטה הוא כדלקמן:
- ארוחת הבוקר צריכה להיות מורכבת מגבינת קוטג '(150 גרם), יוגורט (50 גרם), פירות יבשים (50 גרם). ניתן להוסיף דבש (1 כפית) ואבקת ג'ינג'ר (1 קמצוץ) לתערובת זו.
- לארוחת הצהריים כדאי לאכול סלט כרוב וגזר, מתובל בשמן זית ואבקת ג'ינג'ר.
- ארוחת הערב מורכבת מעוף שמרינדה במיץ לימון וג'ינג'ר יבש, אפוי בתנור, ומלפפון אחד טרי.
- לחטיף אחר הצהריים תוכלו לאכול תפוח אחד או קיווי.
- לארוחת הערב מרק ירקות (250 מ"ל) בתוספת אבקת ג'ינג'ר (1 כפית) מתאים.
אז שילוב של מוצרים כמו זנגביל, לימון ושום מוביל לירידה יעילה ומהירה במשקל. וחוץ מהאפקט הנעים הזה, התערובת מסייעת גם בשיפור הגוף ובחיזוק החסינות.האם אתה יודע ישנם מקורות תיעודיים שמזכירים כי שום בהחלט נכלל בתזונה של בוני הפירמידות המצריות. האמינו כי זה מגביר כוח וסיבולת.