בכל עת, השימוש במיצי ירקות ופירות לטיפול ושיפור התפקודים החיוניים של הגוף, בתחום הקוסמטיקה והירידה במשקל היה פופולרי. מהמאמר תוכלו ללמוד על אחד המשקאות המשמשים כיום - מיץ מלפפונים.
מאפייני מיץ מלפפונים
משקה מלפפונים הוא מוצר שימושי, אך לא לכולם מיועד לשימוש. שקול את התכונות המועילות שלו ואת ההשפעות המזיקות האפשריות.
תועלת
בשתיית כוס משקה מלפפונים אנו לא רק מרווים את צמאוננו, אלא גם מנקים ומטפלים בגופנו.
- אנו מפרטות כמה מהאיכויות השימושיות שלה:
- הרוויה של תאים עם אשלגן והסרת עודף נתרן (כתוצאה מההשפעה המשתן) מחזירה את האיזון של יסודות אלה. כתוצאה מלחץ מנורמל, בעיות עיכול וכלי דם רבות נעלמות. אשלגן גם משפר את תפקוד הכליות;
- 1/2 כוס מיץ, שיכור בבוקר ובערב, יתמודד עם בצקת;
- 1/3 כוס (שלוש פעמים ביום) מגבירים את הטונוס של שריר הלב, משפרים את תזונת שריר הלב ואת זרימת המוח, מרגיעים את מערכת העצבים, מרזים את כיח בעת שיעול;
- יש השפעה משלשלת לעצירות (100 מ"ל על בטן ריקה);
- בשילוב עם דבש (1 כפית לכוס) משחזר תהליכי עיכול לאחר החמרה של דלקת הקיבה וכיב פפטי;
- שיכור בבוקר, בארוחת הצהריים ובערב, 30 מ"ל מלפפון, גזר וסלק סלק יסייעו להיפטר מצרבת ולהשבת התיאבון. הם יפחיתו את החומציות וישחזרו את תנועתיות המעיים;
- המשקאות לעיל, כתוצאה מהפרשת חומצת שתן, עוזרים לכאבי פרקים, צנית ושיגרון;
- קיים סיבים, מסלק כולסטרול ומנרמל את תפקוד המעיים;
- לתוכן יוד השפעה חיובית על בלוטת התריס;
- ויטמין A המסיס בשומן, בעל תכונות נוגדות חמצון, מעכב את הופעתם של תאים ממאירים והזדקנות, מחזק עצמות ומשפר את הראייה;
- סידן (17 מ"ג בכוס) מחזק עצמות, ציפורניים ושיניים, משתתף בסינתזה של הורמונים;
- תכונות אנטיבקטריאליות עוזרות לכאבי גרון והצטננות, והריפוי של פצעים ופציעות אחרות מואץ;
- לאחר מחלות שהועברו - משיב איזון חומצה-בסיס;
- בגלל ההשפעה המשתן, מופרשים רעלים ורעלים;
- משמש בתזונה ובקוסמטיקה.
האם אתה יודע טבחים מפורסמים מחליפים כמה מרכיבים במיצים. במקום יין לבן, ניתן להוסיף מיץ תפוחים לרוטב צ'אטני, ומים בקארי הודי מוחלפים על ידי מולטי פרויט.
פגיעה אפשרית
השימוש בטיפול במיץ נעשה בצורה הטובה ביותר בחודשי הקיץ, כאשר יש מספיק מוצרים טבעיים בגנים, ולא מגדלים בחממות ומטופלים בתרופות מזיקות. להכנת משקה עדיף להשתמש בירקות מהגינה שלכם או לרכוש ממוכרים מהימנים.
- השימוש במיץ מלפפונים יכול להשפיע לרעה אם יש בעיות כאלה:
- החמרה של מחלות במערכת העיכול;
- עם מחלות אנדוקריניות (אתה צריך להתייעץ עם רופא);
- נוכחות של אבנים בכליות או בכבד;
- חוסר סובלנות למוצר.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1651/image_Wos225B46Y1quhb.jpg)
הרכב מיץ מלפפונים
100 גרם משקה מלפפונים מכיל 14 קק"ל, 0.1 גרם שומן, 2.5 גרם פחמימות, 0.8 גרם חלבון ו- 0.1 גרם סיבים תזונתיים.
הוא מכיל גם ויטמינים:
- קבוצה B, אשר מנרמל את מערכת העיכול ומסלק רעלים ורעלים;
- ויטמין A - נוגד חמצון טבעי;
- כמו גם ויטמינים PP, C, E, B.
המשקה מכיל אלמנטים מאקרו ומיקרו:
- אשלגן ונתרן;
- מגנזיום
- זרחן;
- סידן
- כלור;
- ברזל
- יוד.
בנוסף, הוא מכיל:
- חומצות אורגניות;
- חומצה פולית וטרטרון;
- שמנים אתריים;
- סיבים תזונתיים.
כל פרי מלפפון הוא 90-93% מים, לכן יש הרבה מהם במיץ. אך לא מדובר במים רגילים, אלא בנוזל מובנה המייעל את התהליכים המטבוליים בגוף.
איך מכינים מיץ מלפפונים?
לקבלת תועלת מירבית, עליכם להשתמש בפירות טריים, צעירים ואיכותיים. לפני העיבוד הם לא צריכים לקלף.
ותוכלו לקבל נוזלים בריאים בכמה אופנים:
- שימוש במסחטה;
- גלילה במטחנת בשר או שפשוף על פומפיה, ואחריה לחיצה על בד הגבינה;
- טוחנים בבלנדר (שתו עם עיסה).
חשוב! יש להשתמש במשקה המוכן לא יאוחר מ 30 דקות, אחרת כמות החומרים המזינים בו תקטן באופן משמעותי.
שיעורי צריכה
כדי להשיג רק תועלת, לא פגיעה, אתה צריך לדבוק בנורמה:
- שתייה ביום לא יותר מליטר;
- קח כמאה גרם מהמשקה בכל פעם;
- אתה צריך להתחיל עם 50 גרם, בהדרגה להגדיל את הכמות.
אך ניתן להתאים את כל הנורמות הללו, תוך התמקדות בתגובת הגוף.
איך לקחת?
השימוש במיץ מלפפונים הוא מגוון:
- במניעה וטיפול במחלות רבות;
- כדי למנוע ולחסל בעיות קוסמטיות;
- לירידה במשקל;
- לריפוי והגברת החיוניות.
בקוסמטולוגיה
מיץ מלפפונים הוא חלק ממוצרי קוסמטיקה רבים (קרמים, מסכות, שמפו וקרמים).
האם אתה יודע צבע המשקאות משפיע על מצב הרוח והבריאות בדרכים שונות. מיצים אדומים (עגבנייה, רימון וחמוציות) מגבירים את היעילות. תפוז (גזר וכתום) — ממריץ, וכחול (אוכמניות ושזיף) — להוסיף התנגדות ללחץ.
אך השימוש בו יעיל לא פחות:
- ניגוב יומי של עור הפנים בבוקר, יעניק לו גמישות וחלקות, להלבין אותו ולהצעיר אותו מחדש;
- רעננות וחלקות העור יעניקו מסיכה של חלמון 1, 10 מ"ל שמנת חמוצה ו -5 מ"ל מיץ מלפפונים, המיושמת למשך 30 דקות;
- הכניסה במינונים שווים של מיצי מלפפון, גזר וסלט תעניק גוון פנים בריא. תרופה זו גם מקלה על אקנה;
- קרם מלפפונים מאיר כתמי גיל ונמשים;
- כוס מיץ ליום, מחזקת את השיער והופכת אותם לבריאים יותר, מפסיקה לאבד ציפורניים;
- להפוך שיער מבריק ובריא, מחסל את מסכת השבריריות שלהם של 3 כפות. שמנת חמוצה ומיץ של 3 מלפפונים. יש למרוח אותו על השיער ולעטוף את הראש בעזרת צלופן. לאחר שעה יש לשטוף את המסכה ולשטוף את שיערך בשמפו.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1651/image_HEM4ldw5z29jfY7Ueri.jpg)
לירידה במשקל
בתזונה תזונתית היתרונות של משקה מלפפון ברורים:
- נוכחות של חומצה טרטרונית מונעת הצטברות ושקע של שומן בגוף;
- אחוז קלוריות נמוך במוצר יעזור להתמודד עם רעב, מבלי להרוויח קלוריות נוספות;
- מסיר רעלים וחומרים מזיקים המצטברים במעי;
- מקל על עצירות ונפיחות;
- משפר את הטון ומשפר את מצב הרוח.
לצורך הירידה במשקל הם שותים 0.5 ליטר משקה ביום. משתמשים בו 100 גרם לפני הארוחות. טכניקה זו תעזור גם להפחתת חלק האוכל.
למטרות אחרות
- למשקה המלפפונים יתרונות רבים:
- האנרגיה שלו משמשת בבשמים. מותגים מפורסמים כוללים את ניחוחו בקומפוזיציות שלהם;
- משמש להכנת קוקטיילים ורוטב סלט;
- אפשר לערבב אותו לא רק עם ירקות, אלא גם עם מיצי פירות (תפוח, לימון, אשכוליות). זה יגדיל את השימושיות שלו וישפר את הטעם;
- תוספת של 2-3 אמנות. קפיר, שן שום וכמה שפריצים של פטרוזיליה או שמיר יכולים להחליף ארוחות בימי צום;
- ריח רע מהפה והחניכיים המדממים נעלמים עם שטיפות;
- רכיבי מיץ מלפפונים מורידים את רמת האלכוהול בדם;
- משטחי מראה לא יתערפלו אם יימחו במיץ מלפפונים.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1651/image_A4hsdvdStph0t.jpg)
תופעות לוואי
כבר דיברנו על התוויות נגד ועל נורמות.
כשמתחילים משקה מלפפונים, כדאי לזכור גם:
- מספר גדול יגרום להשתנה תכופה;
- להשתמש בזהירות בעת שימוש במדללי דם;
- אם יש אבנים בשלפוחית השתן, הן עלולות להתחיל לשטוף בתעלות השתן;
- עם נטייה להתרגזות, יכול לגרום לשלשול.
חשוב! החל ליטול מיץ מלפפונים, אתה צריך להתייעץ עם רופא אם ישנן מחלות שהוזכרו.
באופן כללי, למשקה מלפפונים יש יתרונות מאשר חסרונות. ואם אין לך התוויות נגד זה, קח את זה לבריאות שלך. תהיה בריא ויפה!