שורש הג'ינג'ר ידוע בתור תבלין פופולרי שמתווסף למגוון רחב של כלים ברחבי העולם. אך לצמח יש גם תכונות שימושיות אחרות ההופכות אותו לחומר ריפוי למחלות שונות ותרופה יעילה במאבק במשקל עודף. שקול כיצד ג'ינג'ר עוזר לרדת במשקל.

האם אוכל להשתמש בתה עם זנגביל ודבש לירידה במשקל

עזרת הג'ינג'ר לירידה במשקל נובעת מהעובדה שתבלין זה מזרז את חילוף החומרים ומשעמם את תחושת הרעב. כמות המזון שנלקחה מצטמצמת, ועיבודו מואץ. גם לתבלין מבחר עשיר של ויטמינים ומינרלים, הכרחי כדי שהגוף יתפקד כרגיל בתקופות של הגבלה תזונתית.

דיאטת הג'ינג'ר עשויה לכלול שורש טרי וגם מיובש. אך מכיוון שחם מדי ומשועמם במהירות, מומלץ להכין תה ומשקאות על בסיס ג'ינג'ר. היתרונות אינם פחות, ומתכונים בתוספת דבש, קינמון ולימון מגוונים את הטעם, מרככים מרירות ועוזרים לרדת במשקל בקלות ובהנאה.

חשוב! נטילת ג'ינג'ר אינה מחליפה את הכללים הכלליים לירידה במשקל: קיום דיאטה, ביצוע מערכת תרגילים גופניים וכו '.

בנוסף, שילוב הג'ינג'ר עם הדבש פועל בעוצמה רבה יותר מאשר השימוש הנפרד במוצרים אלה, ומשפר את יכולתם להאיץ את חילוף החומרים ולהסיר עודפי נוזלים מהגוף. הרכב הוויטמינים-מינרלים העשיר של הדבש מסייע לחיזוק מערכת החיסון, יש לו השפעה אנטיבקטריאלית ומפעיל את חילוף החומרים.

תכונות שימושיות ומזיקות

שורש התבלינים מועיל לא רק לירידה במשקל. הוא מכיל מערכת עשירה של ויטמינים (C, E, K, קבוצה B), מינרלים (מגנזיום, אשלגן, סידן, זרחן, ברזל), חומצות שומן (אומגה 3, אומגה 6), שמנים אתריים וסיבים תזונתיים.

• ההשפעה המיטיבה על הגוף מתבטאת בספקטרום פעולה מגוון ועשיר:
• מסייע בהצטננות;
• צלילים ומחזקים את המערכת החיסונית;
• מזרז את חילוף החומרים;
• מוריד כולסטרול;
• מונע התפתחות סרטן וסוכרת;
• מגביר את החשק המיני ואת העוצמה;
• מדלל את הדם ומשפר את מערכת הלב וכלי הדם.

במקרה של אי עמידה בשימוש בתבלינים, מופיעים תסמיני מנת יתר: כאב ראש, חולשה, שלשול, בחילה או הקאות ותגובות לא נעימות אחרות.

חשוב! ביום, מבוגר יכול לצרוך לא יותר מ- 100 גרם שורש ג'ינג'ר טרי או 1 כפית. מיובש.

משקאות להרזיה עם זנגביל ודבש

משקאות זנגביל-דבש נמצאים לרוב במתכונים לירידה במשקל. שילוב זה משמש כבסיס בסיסי להכנת תה וניתן להשלים אותו עם רכיבים שונים למגוון תחושות טעם, שיפור היתרונות והאפקט הטיפולי.

עם לימון

הוספת לימון מעניקה לתה טעם מרענן, ארומה של הדרים נעימה ומעשירה אותו בוויטמינים. הלימון מוסיף משקה תכונות נוגדות חמצון ושיקום, מה שמגדיל את ההגנה על הגוף.

להכין תה לקחת:

• שורש זנגביל - 150 גר ';
• לימון - 1 pc .;
• דבש - 3 כפות. l.;
• מים - 1 ליטר.

לימון קלוף וג'ינג'ר נטחנים בבלנדר ומוזגים עם מים רותחים. לאחר הקירור מסננים את הנוזל ומוסיפים דבש. בשיטה אחרת של חליטה, השתמש בג'ינג'ר, כתוש על פומפיה ופרוסות לימון. אם תרצו, תוכלו להוסיף לתה תה שחור או ירוק לפי הטעם, הנענע, הפטל ושאר המרכיבים.

האם אתה יודע בימי קדם בהודו, שורש הג'ינג'ר שימש כמטבע שניתן לשלם עבור כל סחורה.

תה זנגביל עם שום הוא אמצעי יוצא דופן אך יעיל לירידה במשקל.

המרכיבים הם כדלקמן:

• זנגביל מגורד - 2 כפות. l.;
• שום קצוץ - 1 כפית;
• דבש - 2 כפיות;
• מים - 1 ליטר.

כמו במתכון הקודם, יש לאדות זנגביל ושום במים רותחים, לתת לו להתבשל ולסנף. דבש מתווסף כשהמשקה התקרר ל + 50 מעלות צלזיוס.

עם קינמון

קינמון הוא תבלין פופולרי ואהוב בבישול, אך השימוש בו בתזונת הג'ינג'ר אינו במקרה. התבלין עשיר בוויטמינים ומינרלים, משפר את העיכול ועוזר לחסל רעלים מהגוף, מפעיל מטבוליזם ומעלה את הטון הכללי.

האם אתה יודע המתכונים הראשונים לתה ג'ינג'ר לירידה במשקל הגיעו אלינו ממדע החיים ההודי העתיק - איורוודה. בסנסקריט מתורגם שמו של צמח זה כ"רפואה אוניברסלית ".

להכין תה לקחת:

• זנגביל מגורד - 3 כפות. l.;
• קינמון טחון - 1 כפית;
• דבש - 2 כפיות;
• מים - 1 ליטר.

זנגביל וקינמון מוזגים עם מים רותחים ומתעקשים כשעתיים. אחר כך מסננים את המשקה ומוסיפים דבש. משתמשים בהם בקור.

הרבה ביקורות חיוביות נאספו על ידי המתכון לתה ירוק קלאסי עם ג'ינג'ר וקינמון.

כדי להכין אותו, עליך לקחת:

• זנגביל מגורד - 2 כפיות;
• תה ירוק - 1 כף. l.;
• מקל קינמון - 1 pc .;
• לימון - 3-4 פרוסות;
• דבש - 2 כפות. l.;
• מים - 1 ליטר.

כל החומרים, למעט דבש, מוזגים במים רותחים ומתעקשים למשך 5-10 דקות. ואז לסנן ולהוסיף דבש. שתו את המשקה חם. אם ברצונך לשפר את טעם התה עם תבלינים ותבלינים, הוסף 1-2 יח '. לעלי התה. הל, אניס וציפורן.

איך לחלוט ולצרוך

להכנת העירוי רצוי לחלוט שורש טרי מדי יום. מומלץ לשתות תה ג'ינג'ר לא יותר מכוס כוס בכל פעם וחצי שעה לפני האכילה. במהלך תקופה זו תחושת הרעב תעמעמ ומספר הקלוריות שנאכל יהיה קטן בהרבה. 3-4 שעות לפני השינה יש להפסיק את צריכת המשקה הממריץ. כמות המשקה הכוללת צריכה להיות לא יותר מ -2 ליטר ליום, מהלך הכניסה הוא שבועיים.

התוויות נגד

• יש להגביל את השימוש במשקאות זנגביל במקרים הבאים:
• עם הפרעות בלחץ דם בגלל יכולתם להחליש את השפעתן של תרופות מסוימות ולהגביר את השפעתן של אחרות;
• בשליש האחרון של ההיריון, מאז שהצמח משמיע את הרחם ומגביר את הסיכון להפלה;
• עם הנקה;
• עם מחלות בדרכי העיכול;
• עם נטייה לתגובות אלרגיות או חוסר סובלנות פרטני לג'ינג'ר, דבש ומרכיבים אחרים של המשקה.

שילובי המרכיבים המוצגים במתכונים אינם דוגמה, אלא קובעים את הכיוון לניסויים. ניתן להחריג את התבלינים המוצעים, להוסיף אותם ולהחליף אותם באחרים, ולהשיג שילוב טעם נעים. יש לבחור בתזונה כך שהאוכל יעניק הנאה ולא לחץ. כך שזה יביא יתרונות נוספים, והשפעתו תהיה ארוכה יותר.