לפני כ- 5,000 שנה, אנשים הפנו את תשומת הלב לתכונות המועילות שיש לג'ינג'ר. בעתיד נבדקו השפעותיו של צמח זה על גוף האדם. במהלך המחקר התגלה כי הוא משפר את החסינות, משפר את העיכול, מנקה רעלים ומקדם ירידה במשקל. האם נכון שג'ינג'ר מסוגל לשרוף שומן בגוף, תלמד מהמאמר.
תכונות שימושיות והתוויות נגד של זנגביל
ג'ינג'ר מפורסם בהרכב הוויטמינים והמינרלים העשיר שלו. הוא מכיל ויטמינים מקבוצה B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP, אשלגן, סידן, מגנזיום, נתרן, זרחן, ברזל, נחושת, חומצות אמינו חיוניות ולא חיוניות, פיטוסטרולים, שומנים חומצות, שמנים אתרים.
האם אתה יודע אחד הראשונים שתיאר את תכונותיו המועילות של ג'ינג'ר הוא מדען ורופאה אנציקלופדיסית פרסית (980-1037 לספירה). באמצעות מחקר מודרני, מדענים מודרניים הוכיחו את מרבית הפעולות המתוארות.
ההרכב הכימי של הצמח קובע את תכונותיו המועילות, ביניהם הם הבאים:
- ההרכב הכימי של הצמח קובע את תכונותיו המועילות, ביניהם הם הבאים:
- מאיץ את ספיגת החומרים המזינים במעי;
- מבטל גז ממערכת העיכול;
- יש השפעה משלשלת ומשתן;
- משפר את ייצור האנרגיה והחום;
- מנרמל את רמות הקורטיזול והאינסולין;
- מסייע לחיזוק מערכת החיסון;
- קובע את פעילות הלב וכלי הדם;
- מדלל דם;
- מסייע בשיפור העיכול;
- מנקה את הגוף מרעלים;
- משפר את פעילות המוח;
- משפיע לטובה על מערכת הרבייה הגברית;
- מזרז את חילוף החומרים;
- משפר את מצב השיער והעור
- למרות הרשימה העצומה של ההשפעות המועילות של הצמח המתובל, הוא יכול גם לגרום נזק:
- לגרות את הקרום הרירי של אברי העיכול וחלל הפה;
- לגרום לתגובות אלרגיות.
לא מומלץ להשתמש בו בתקופות של דימום, מכיוון שהוא מדלל את הדם, כמו גם במהלך טמפרטורת גוף גבוהה, מכיוון שהוא יכול להגביר את ייצור החום.
האם אתה יודע שקיות זנגביל טחונות נמצאו בקברים עתיקים בסין. הסינים האמינו כי צמח זה מסוגל להבריח רוחות רעות.
ג'ינג'ר שורף שומן או לא
מספר גדול של מחקרים על הצמח המתואר וסקירות של אנשים המשתמשים בקופות קבועות על בסיסו, טוענים כי זה באמת עוזר לרדת במשקל במהירות ולהיפטר מעודפי שומן, במיוחד על הבטן, הצדדים והירכיים, שם הוא אוהב לצבור כל כך הרבה. עם זאת, לומר כי תרבות חריפה זו שורפת שומן זה לא לגמרי נכון.
מחקרים רבים הראו כי המוצר אינו מאיץ את התהליכים החמצוניים של חומצות שומן. אבל זה מזרז את חילוף החומרים ומסלק הצטברות מזיקה מהגוף.
העזרה בירידה במשקל מוסברת על ידי העובדה כי שורש הג'ינג'ר מכיל 2 אלקלואידים שפעולתם דומה לתכונותיו של קפסאיצין. חומרים אלה משפרים את התרמוגנזה. ומכיוון שבגופם של אנשים הסובלים מעודף משקל, תהליך ייצור החום, ואיתו המטבוליזם, מעכב, זנגביל עוזר לשחרר במהירות אנרגיה מהמזון ולהסיר חומרים לא רצויים לפני שהם מתיישבים בצורה של שומן.
פעולה נוספת של שורש הג'ינג'ר היא נורמליזציה של רמת הקורטיזול, האחראית על פירוק חלבונים ושומנים.. אם רמת ההורמון הזה תקינה, אז השומנים יתפרקו במהירות ולא יצטברו בגוף.
ברמה קבועה, תחושת רעב מתרחשת בתדירות נמוכה יותר ואינה חזקה במיוחד.
שורש הג'ינג'ר מכיל גם נוגדי חמצון המאפשרים להסיר במהירות חומרים מזיקים מהגוף, עודף נוזלים ולנקות את המעיים. ובכן, האפקט המשלשל המתון של הג'ינג'ר מאפשר לך להסיר מדי יום שאריות מזון מיותרות יחד עם צואה.חשוב! מוצרי ג'ינג'ר בלבד לא יעזרו לכם לרדת במשקל באופן מיידי. יש צורך לחבר תזונה נכונה ופעילות גופנית.
בנוסף, שימוש קבוע בשורש הצמח מאפשר לך לשלוט על רמת הסוכר, ומכאן על תחושת הרעב. ברמה קבועה, תחושת רעב מתרחשת בתדירות נמוכה יותר ואינה חזקה במיוחד.
100 גרם שורש ג'ינג'ר מכיל 80 קלוריות. בעת השימוש בו אדם יכול להרגיש נמרצות לאורך זמן ולא לחוש רעב.כל הפעולות הנ"ל בשילוב הופכות את הצמח המתואר לאחד האמצעים הטובים והיעילים ביותר לירידה מהירה במשקל.
כיצד לרדת במשקל במהירות עם ג'ינג'ר
על מנת לרדת במשקל, טוב לשתות תה מג'ינג'ר ולימון. חומצה אסקורבית ונוגדי חמצון אחרים מסייעים לניקוי הכבד, להאצת חילוף החומרים.
יש להכין תה מ 10-20 גר 'ג'ינג'ר, מיץ של חצי לימון, 250 מ"ל מים. יש לזרוק זנגביל למים מבושלים ולהרתיח מספר דקות. ואז מוציאים מהתנור ושופכים פנימה את מיץ הלימון. תן לו להתבשל למשך 15-20 דקות. לאחר הקירור ל 50-60 מעלות ניתן להוסיף דבש כרצונך. יש לשתות תרופה כזו 30-40 מ"ל מספר פעמים ביום לפני הארוחות ואחריה.
יש עוד דרך נהדרת לרדת במשקל. - צורכים תה ירוק במהלך היום בתוספת ג'ינג'ר קצוץ. למשקה זה השפעה נוגדת חמצון חזקה, בזמן הקצר ביותר האפשרי יעזור לנקות את הגוף ולהיפטר מקילוגרמים מיותרים. זה חייב להיות שיכור במשך חודש, ואז לקחת הפסקה של שבועיים ולחזור על הקורס.חשוב! בבחירת זנגביל, עליכם לתת עדיפות למוצר טרי. זה צריך להיות בצבע בז 'בהיר ובעל עור חלק.
בנוסף למשקאות, ניתן להוסיף לתזונה היומית מרק שורש דלעת וג'ינג'ר. המנה מוכנה בפשטות, מסתבר שהיא טעימה ובריאה מאוד.
כדי לבשל אותו, מטגנים עיסת דלעת בשמן זית למשך 15 דקות, חותכים לחתיכות תפוחי אדמה, גזר, תפוחים וג'ינג'ר. לאחר מכן מוסיפים חלב או מים ומבשלים על אש נמוכה למשך 20 דקות.
אז שורש זנגביל ממש עוזר לרדת במשקל. אבל זה לא משפיע על שריפת שומן. היתרונות שלו הם לבסס את העיכול, להאיץ את חילוף החומרים וניקוי הגוף. בשילוב תזונה נכונה ופעילות גופנית, אמצעים המבוססים על זה מאפשרים לך להחזיר במהירות את המשקל לשגרה.
