תערובת של ג'ינג'ר, לימון ודבש יוצרת מוצר פלאי שיעשיר את גופך בוויטמינים ומינרלים ובו זמנית יעזור לך בתהליך המורכב של ירידה במשקל. בנוסף לשימושיותו, למשקאות מהמרכיבים לעיל יש יכולת טעם גבוהה.

תכולת הקלוריות והרכב הוויטמינים

קשה למצוא תערובת של מזון רווי יותר בוויטמינים מאשר זנגביל, דבש ולימון. שלישייה זו מכילה את הרכב הוויטמינים הבאים: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N. במקביל, זנגביל ולימון מכילים חומצות שימושיות, והדבש מרכך אותם, מה שהופך אותם לעיכול לקיבה.

האם אתה יודע מרבית מכוני הספא האירופיים שאילו מתכוני מסי ג'ינג'ר מהיפות האסיאתיים, מכיוון שהם מהדקים את עור הפנים בצורה מושלמת ומקנים לו חלקות.

מגנזיום, זרחן, ברזל, סיליקון, אשלגן, חומצה ניקוטינית, שמנים אתרים, קרוטן, יוד - זו אינה רשימה מלאה של אלמנטים שימושיים של מוצרים זמינים אלה המשפיעים לטובה על בריאות האדם. תכולת הקלוריות של הג'ינג'ר נמוכה מאוד, 80 גרם ל 100 גרם. הלימון מכיל רק 29 קלוריות ל 100 גרם. הדבש הוא מוצר טוב אך עתיר קלוריות - 329 קלוריות ל 100 גרם.

האם ניתן לרדת במשקל עם ג'ינג'ר ולימון עם דבש

זנגביל הוא מוצר אנרגיה המשפר את זרימת הדם בגוף, מאיץ את כל התהליכים המטבוליים ומנקה את הגוף מרעליםזה הבסיס לכל דיאטה. יחד עם זאת, "שורש החיים" הזה, כפי שהוא מכונה בהודו, תומך בחסינות במאבק נגד הצטננות עונתית.

ביקורות רבות של אנשים מבוגרים הצורכים תבלינים בתה וכתיבול במנות עיקריות מצביעות על כך שלצמח ייחודי זה יש יכולת לשפר את הזיכרון, להקל על כאבי ראש ולתקן הפרעות הורמונליות הקשורות לגיל.

האם אתה יודע בבתי הספר באסיה מכניסים מיץ לימון לתזונה של תלמידי בית הספר, שכן הלימון תורם לתפקוד היציב של מערכת העצבים והמוח.

לימון הוא מוצר חיוני לירידה במשקל, מכיוון שהוא משפר את תנועתיות המעיים ונלחם בעצירות. צמח הדר זה מתמודד בהצלחה עם הצטננות, כמו דלקת שקדים וברונכיטיס. מיץ לימון שימושי במיוחד למעשנים, מכיוון שהוא מנטרל את השפעת הניקוטין על הגוף ומחדש את אספקת הוויטמין C שחסר למעשנים.

דבש - נבדל על ידי עיכול מהיר על ידי גוף האדם, מכיוון שערכת האלמנטים הכימיים שלו דומה להרכב הדם. בשל הרכבו הייחודי הוא משפר את איכות הדם ונלחם נגד אנמיה, דבר שחשוב מאוד לאנשים המגבילים את תזונתם במהלך דיאטה. האיכות החיידקית הגבוהה של מוצר צמיג מתוק זה מונעת התרחשות והתפתחות של זיהומים בגוף.

לאחר שלמדנו את תכולת הקלוריות, ההרכב והיכולות של כל מרכיב, אנו יכולים להסיק בבטחה כי השימוש במשקאות עם לימון, ג'ינג'ר ודבש תורם לירידה יעילה במשקל ויש לו יתרונות גדולים לגוף. לפעמים מודע פסיכולוגית לכך שחומר זה עוזר להשיג את המטרה, הוא ערובה להצלחה בירידה במשקל.

איך לקחת ובאיזו צורה

ישנם שלושה סוגים עיקריים של משקה, שמוכנים באופן מסורתי מהמרכיבים המדוברים: מים, תה ותמצית. איזה סוג אתה מעדיף תלוי באורח החיים שלך ובהעדפות הקולינריות שלך. העיקר הוא לשמור על הפרופורציות במהלך הכנת המשקאות ולשתות אותם באופן קבוע. להלן המתכונים הפשוטים ביותר להכנה עם הטעם הנעים ביותר.

מים עם זנגביל, לימון ודבש

תצטרך:

• שורש ג'ינג'ר קלוף - 2 כפיות;
• לימון עם קליפה - 2 פרוסות דקות;
• דבש - 2 כפיות;
• מים - 0.5 ליטר.

קולפים את השורש ומגרדים על פומפיה דקה. פורסים 2 פרוסות הדר דקות ככל האפשר. מערבבים מרכיבים מוכנים. שופכים את התערובת עם מים רותחים ונותנים לה להתבשל לפחות 15 דקות. כאשר המשקה מתחמם, מוסיפים 2 כפיות. דבש ומערבבים היטב.

שתו לפחות 0.5 ליטר מי ג'ינג'ר ליום, חמים או קרירים, תלוי בזמן השנה. כדאי במיוחד להתחיל את היום שלך בתרופה נפלאה זו אם אתה רוצה לרדת במשקל במהירות ובנכון.

חשוב! יש להוסיף דבש לא למשקה חם, אלא למשקה חם, מכיוון שהוא מאבד את תכונותיו המועילות במים חמים מאוד.

תה

רכיבים חיוניים:

• תה שחור, ירוק או היביסקוס - 2 כפיות;
• זנגביל - 50-80 גרם;
• לימון - 1 pc .;
• דבש - 10 כפית

ראשית עליך לבצע ריק. לשם כך יש לשטוף את השורש ולקלף אותו ואז לטחון אותו בבלנדר. שוטפים את הלימון וקוצצים דק. בצנצנת זכוכית, פרוש בתורו בשכבות: נתח לימון, דבש, זנגביל מגורד.

שמור צנצנת מהתערובת במקרר. לבשל את התה המועדף עליך ולתת לו להתקרר מעט, ואז להוסיף 1-2 שעות של תערובת ג'ינג'ר לתה. שתו תה עם תערובת לירידה במשקל לפחות 3 פעמים ביום.

טינקטורה

ישנם מספר רב של מתכונים לתמציות לימון, ג'ינג'ר ודבש באלכוהול או וודקה. עם זאת, תערובות המושרות במשקאות אלכוהוליים אינן מתאימות למי שעושה דיאטה מכמה סיבות.

ראשית, אלכוהול ישפיע בצורה אגרסיבית על הגוף במהלך הדיאטה, כאשר קבלת הקלוריות על ידי הגוף מוגבלת בהחלט. שנית, לא תמיד נוח לקחת תמיסות אלכוהול מדי יום, מכיוון שריח האלכוהול יכול להימשך. שלישית, כל משקה אלכוהולי הוא מוצר עתיר קלוריות שלא סביר שיעזור במאבק נגד קילוגרמים מיותרים.

חשוב! מי שרוצה להיפטר מקילוגרמים מיותרים צריך לשקול דבש בעת חישוב הגלוקוז הנצרך. דבש במשקאות ג'ינג'ר עשוי להחליף את צריכת הסוכר היומית.

התוויות נגד

למרות התכונות המועילות הייחודיות, לכל מרכיבי המשקאות לירידה במשקל יש התוויות נגד.

השילוב של זנגביל, דבש ולימון הוא ייחודי הן מבחינת הטעם והן מבחינת האפקט. אך כאשר יורדים במשקל, חשוב להקפיד לא רק על כללי נטילת התערובת, אלא גם על תזונה מאוזנת בדרך כלל ואורח חיים מרגש.