שיבולת שועל כתוצאה מתוכן של חומרים שימושיים רבים משפיעה לטובה על גוף האדם. זה משפר את תפקוד מערכת העיכול, מסייע בהוצאת קילוגרמים מיותרים, משפיע לטובה על העור. לא כולם יודעים שמי שיבולת שועל הם תרופה יעילה יותר מרבים אחרים, מכיוון שההטמעה של מוצר זה מהירה וקלה. המאמר יספר לכם כיצד להכין אותו כראוי, ואילו יתרונות המשקה הזה מביא.
מהם מים שיבולת שועל?
משקה שיבולת שועל זה יכול להיות מרתח, אך לעתים קרובות יותר הוא מתקבל על ידי ערבוב מים עם שיבולת שועל והתעקשות. במקרה זה, הדגנים אינם חשופים לטמפרטורות גבוהות, לכן שומרים לחלוטין על כל האלמנטים השימושיים שהיא מכילה.
התוצאה היא משקה המשפיע לטובה על בריאות האדם.
הרכב כימי ותכולת קלוריות
מי שיבולת שועל הם מחסן של אלמנטים קורט שימושיים רבים. ערך האנרגיה הוא 33 קק"ל לכל 100 גרם מוצר.
ערך תזונתי ל 100 גרם:
- חלבון - 10 גרם;
- פחמימות - 55.1 גרם;
- סיבים תזונתיים - 12 גרם;
- מים - 13.5 גרם.
האם אתה יודע בימי הביניים היו עוגות שיבולת שועל המזון העיקרי של תושבי האיים הבריטיים. הסיבה לכך היא שיבולת שועל היא יבול הדגנים היחיד שיכול לייצר יבול טוב באקלים קר ולח.
משקה כזה מכיל ויטמינים מקבוצות B, A, E, PP, F וויטמין "יופי" H, המשפיע לטובה על העור, על ציפורני השיער. כמו כן בהרכב יש מינרלים שימושיים - סידן, מגנזיום, סיליקון, זרחן, ברזל, כרום ואשלגן, פח, סלניום, אבץ, יוד, נחושת, מנגן וכן הלאה.
100 גרם שיבולת שועל מכילה 3333.3% מהקצבה היומית של סיליקון ו 262.5% ממנגן. האלמנט הראשון נחוץ לסינתזה של קולגן, והשני נדרש לרקמות חיבור, משפיע על מערכת הרבייה, רקמת העצם, חילוף החומרים השומנים.
מחסור בסיליקון בגוף האדם יכול להוביל לטרשת עורקים.
תכונות שימושיות
- למי שיבולת שועל בשל ההרכב הייחודי שלהם יש את התכונות המועילות הבאות:
- ויטמין A משחזר רקמות ונחוץ לראייה טובה.
- בגלל הכמות הגדולה של הסיבים, יש לו השפעה טובה של ניקוי למעיים.
- התוכן של אינסולין טבעי הופך את המשקה הזה ליעיל לחולי סוכרת, מכיוון שהוא מווסת את רמות הסוכר בדם.
- נוכחותו של טריפטופן עוזרת ליצור את מסת השריר הדרושה, ולוצין ותראונין משפר את תפקוד הכבד.
- ויטמינים מקבוצה B משפרים את פעילות הלב וכלי הדם, משפיעים לטובה על הזיכרון ועל מערכת העצבים.
- ויטמין F משפר את החסינות.
- ויטמין E מאט את תהליך ההזדקנות, מעניק חיוניות.
- הסיליקון מסייע בחיזוק רקמות החיבור וכלי הדם.
- אשלגן מנרמל את איזון החומצה-בסיס בדם ומשפיע לטובה על שריר הלב, הכליות. זה גם עוזר בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף.
- זרחן מנרמל תהליכים מטבוליים באנרגיה, משפיע לטובה על הפעילות הנפשית.
- למגנזיום השפעה חיובית על פעילות הלב, משפר את חילוף החומרים בפחמימות, נחוץ לנשים בהריון ולקשישים. שימושי למאבק במשקל עודף. עוזר בתהליכים דלקתיים בדרכי העיכול, משפר את המיקרופלורת במעי.
תנאי שימוש
יש לשתות את המשקה המדובר כחצי שעה לפני האכילה על בטן ריקה. אתה יכול גם להשתמש בו כמשקה במקום כמים. יתר על כן, כל קבלת פנים צריכה להימשך 28-30 יום. הצריכה היומית המומלצת היא 0.5–1 ליטר.
למטרות רפואיות
מרק שיבולת שועל יש השפעה עוטפת, אנטי דלקתית, ולכן הוא מועיל במחלות בדרכי העיכול (דלקת קיבה, כיב, תהליכים דלקתיים של הלבלב). במקרה זה, מומלץ לשתות משקה זה חצי שעה לפני הארוחות 3 פעמים ביום. עם זאת, ראוי לציין זאת עם בעיות אלה, עליך לדבוק בתזונה המומלצת על ידי הרופאים, במיוחד עם החמרה של מחלות אלה.
כאשר יורדים במשקל
בשל תכונות בוערות השומנים ויכולתו לשפר את חילוף החומרים, משקה שיבולת שועל משמש לאיבוד קילוגרמים מיותרים. בנוסף, הוא דל קלוריות, אך יחד עם זאת הוא מספק את הרעב די טוב בגלל הפעולה של פחמימות איטיות.
אם תרצה, ניתן להוסיף מעט דבש למשקה כזה. לקבלת טעם נעים יותר, תוכלו לערבב מעט קינמון או כל סיב אחר במשקה. משקה כזה יכול להפחית היטב את הרצון לאכול אם שותים אותו 20-30 דקות לפני האכילה.
כאשר יורדים במשקל, מומחים ממליצים על הצריכה הבאה:
- לשתות 250 מ"ל בבוקר על בטן ריקה;
- לשתות לגימות לאורך כל היום כדי להקהות את הרעב ולהרוות את הגוף באלמנטים הנחוצים.
קח משקה לירידה במשקל לפחות חודש. כדי להשיג תוצאה טובה, עליכם לדבוק בתזונה מאוזנת ופעילות גופנית. פעילות גופנית מתונה תעזור לגיבוש התוצאה.
מתכוני שתייה
ניתן להכין מי שיבולת שועל בדרכים רבות. השיטות להכנת משקה מרפא זה תלויות באופן שבו אתה מתכוון להשתמש בו. בדרך כלל הוא שיכור לירידה במשקל או למטרות רפואיות. המשקה המוגמר נאגר במקרר. מותר להוסיף לו מעט דבש או מיץ לימון.
לירידה במשקל
ישנם מתכונים שונים לשיבולת שועל שיעזרו לכם לרדת במשקל.
תוכלו להשתמש במתכון הקלאסי:
- שוטפים שתי כוסות שיבולת שועל קלופות ומניחים לתבנית.
- שופכים פנימה 2 ליטר מים נקיים.
- להדליק ולהביא לרתיחה.
- מתבשלים במשך 20 דקות.
- הגן על המרק במקום חשוך וקריר למשך 24 שעות.
- ואז מסננים את הנוזל ומביאים לרתיחה.
מי שיבולת שועל עם קינמון לירידה במשקל נעשים באופן הבא:
- שופכים כוס שיבולת שועל עם כמות קטנה של מים נקיים ומתעקשים עליה כל הלילה.
- בבוקר, מוסיפים עוד 250 מ"ל מים לפתיתים הנפוחים וטוחנים הכל בעזרת בלנדר ומקבלים מסה הומוגנית.
- בסוף שופכים מעט מים ושמים אבקת קינמון. מערבבים שוב.
- הנוזל שנוצר מכניסים למשך שעתיים במקרר להתייעלות.
- מסננים ושותים על בטן ריקה.
לניקוי כבד
לפני כל ניקוי הכבד יש לבצע ניקוי מעיים. לשם כך תוכלו להמשיך בדיאטה צמחית שבוע לפני תחילת נטילת מי שיבולת שועל.
שיטת בישול:
- טוחנים גרגרי שיבולת שועל לאבקה.
- יוצקים 1 כף. l האבקה המתקבלת 1 ליטר מים רותחים. הדבר נעשה בצורה הטובה ביותר בשעות הערב או בלילה.
- התעקש על 12 שעות ואז התאמץ.
- שתו כוס 3 פעמים ביום.
מהלך הטיפול הוא 2-3 חודשים. במקום מתכון זה, תוכלו להשתמש במתכון הבישול הקלאסי.
האם אתה יודע הכבד האנושי מכיל כ -10% מכל הדם שלו. היא מעבירה כמיליון וחצי ליטר מהנוזל היקר הזה בכל דקה.
לטיפול בקיבה
שיבולת שועל מכילה חומרים העוטפים את ריריות דרכי העיכול, ולכן מי שיבולת שועל מועילים לדלקת קיבה וכיבים. כמובן שבמהלך החמרות, יחד עם צריכתה, צריך גם לעקוב אחר התזונה שנקבעה.
המתכון למי שיבולת שועל לבעיות בטן:
- טוחנים שיבולת שועל.
- קח 1 כף. מוצר כתוש ושופך 0.5 ליטר מים חמים. מערבבים הכל היטב.
- תן לזה להתבשל למשך שעה.
- מסננים את הנוזלים דרך בד הגבינה ושותים 20-30 דקות. לפני הארוחות 3 פעמים ביום. אתה יכול להוסיף מעט דבש למשקה המוגמר.
כיצד להשתמש במי שיבולת שועל לשטיפה
מי שיבולת שועל אינם מתאימים רק לנטילה - הם עדיין יכולים להישטף. בהליך זה הוא לא רק ינקה את עור הכתמים השחורים, אלא גם מהדק אותו, יעזור בהפחתת פריחות, הסרת עיגולים כהים ושקיות מתחת לעיניים.
למטרות קוסמטיות עדיף להכין חלב שיבולת שועל על פי המתכון הקלאסי הבא:
- טוחנים 200 גרם אבקת שיבולת שועל ושופכים לתוכם 800 מ"ל מים חמים.
- מערבבים היטב ומשאירים למשך 24 שעות במקום קריר.
- מסננים את הנוזל וסוחטים את יתרת המסה דרך בד הגבינה. לזרוק עוגה.
- הנוזל שנוצר שוב בקירור למשך יום. זה יתחלק למים (השלב העליון) ולחלב (השלב התחתון).
- מסננים את המים. המסה הנותרת היא חלב. הם מנקים את עורם לאחר הסרת האיפור.
מתכון דומה ניתן לעשות על מרק קמומיל, או להזריק לחלב המוגמר 30 מ"ל דבש. אם אין אלרגיה למוצר דבורי דבורים זה, המוצר שהתקבל יחליק היטב קמטים קטנים על עור מזדקן. אפשרות טובה היא להוסיף שמנים לטיפוח העור האהוב עליך למוצר זה.
חלב שיבולת שועל מאוחסן במקרר לא יותר משבוע ומשמש בערב לאחר הסרת האיפור.
התוויות נגד
למי שיבולת שועל בשיעורי הצריכה המומלצים אין תופעות לוואי. אולם שימוש לרעה במוצר זה יכול לגרום נזק. זה תורם להצטברות של ריר בגוף.
- למוצר יש גם התוויות נגד:
- חוסר סובלנות לרכיבי שיבולת שועל או אלרגיות אליהם;
- החמרה של מחלות כיס המרה (דלקת המרה, מחלת אבן המרה);
- כיס המרה הרחוק;
- אוסטאופורוזיס.
חשוב! במקרה של שימוש לרעה במשקאות ושיבולת שועל שיבולת שועל, הגוף עשוי לצבור פיטין, הכלול בשיבולת שועל ותורם לשטיפת הסידן.
מי שיבולת שועל הם משקה בריא ומכילים חומרים בעלי ערך רב לגוף האדם. יש לו השפעה חיובית על חילוף החומרים ואיברי העיכול. זה יכול לשמש לירידה במשקל. עם זאת, ישנן התוויות נגד למשקה זה ואסור להתעלל בהן.