כוסמת היא דגני בוקר המזינים את הגוף עם יסודות קורט שימושיים. אם אתה משלב אותו עם קפיר, אתה יכול לשפר את דרכי העיכול. מאמר זה ידון במתכונים הבסיסיים להכנת תערובת בריאה, וכן כיצד להשתמש בה.
מאפייני כוסמת עם קפיר לגוף האדם
אם אתה משלב כוסמת עם קפיר, אתה יכול להשפיע לטובה על תפקודי גוף רבים. בזכות מוצרים אלה משופרת העיכול, משקלו מופחת וכל הרעלים מוציאים מהמעי.
למרות התוכן הנמוך בקלוריות של כוסמת, הוא עשיר ביסודות קורט. לכן בעזרתו ניתן לחדש את מאגרי החומרים המזינים בגוף ולשמור עליו במצב טוב.
האם אתה יודע אם אתה אוכל באופן קבוע כוסמת, אתה יכול לנרמל את המצב הפסיכו-רגשי ולשפר את פעילות המוח.
תועלת ופגיעה
- לתערובת של כוסמת וקפיר תכונות שימושיות כל כך:
- חידוש חומרים מזינים בגוף;
- התגברות דרכי העיכול;
- סילוק רעלים מהגוף;
- שיפור תפקודי הכבד;
- חיזוק מערכת הלב וכלי הדם.
למרות היתרונות העצומים של שילוב כזה, הוא יכול לגרום נזק. אם לא נלקחים בחשבון התוויות נגד במהלך השימוש בתערובת, ישנו סיכון לעורר התפתחות של מחלות כרוניות. כמו כן, אינך יכול לדבוק בדיאטה כזו במשך זמן רב, אחרת הגוף יתחיל לחוות מחסור בוויטמינים.
וידאו: שימוש בכוסמת עם קפיר
התוויות נגד
- לא מומלץ להשתמש בכוסמת עם קפיר במקרים כאלה:
- מחלות כרוניות במערכת העיכול.
- לחץ דם נמוך.
- תקופת הנקה.
- הריון
מה מנקה כוסמת עם קפיר
אם אתה משתמש נכון בדייסת כוסמת עם קפיר, זה ינקה את כלי הרעלים, כמו גם את רמת הכולסטרול בדם. בזכות תערובת זו תוכלו להחזיר את האיזון הנכון של המיקרופלורה במעי.
השימוש הקבוע בתרכובת מועילה מסייע לנטרול תהליכי הריקבון בדרכי העיכול. ניתן גם לנקות את הכבד והכליות מחומרים מזיקים.חשוב! לפני שמתחילים את הדיאטה המתוארת, התייעץ עם הרופא שלך. רק לאחר בדיקה מעמיקה נוכל לומר בוודאות אם זה מתאים לך או לא.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_a1VCRwx0LW0l60Js0Th.jpg)
כיצד לנקות את הגוף עם כוסמת עם קפיר
על מנת לנקות את הגוף כראוי מרעלים ורעלים המצטברים במעי, ולראות תוצאה חיובית, יש צורך להכין נכון תערובת בריאה. ישנם מספר מתכונים לכך, כך שתוכלו בעצמכם לבחור באפשרות המתאימה במצב מסוים.
עליכם גם לעקוב אחר המועד וכמה אתם אוכלים. אכילת שילוב של כוסמת וקפיר בבוקר מעודדת ספיגה טובה יותר של חומרים מזינים.
מתכוני בישול
ישנן אפשרויות שונות לבישול כוסמת עם קפיר. למתכון הראשון תצטרכו גרעיני כוסמת (3 כפות) ומשקה חלב חמוץ (250 מ”ל).
תהליך בישול:
- קרופ נשטף תחת מים זורמים קרים.
- בעזרת מסננת דקה להיפטר מלחות.
- העבירו את הגרגרים למיכל זכוכית נקי.
- יוצקים קפיר.
- מכסים ושומרים במקרר למשך 8 שעות.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_BQ8vX2pc6hN0gyntOa.jpg)
עם תחילת הבוקר, גרעיני כוסמת רוויים בקפיר ומתנפחים. אתה צריך לקחת את התערובת על בטן ריקה, לאחר שתיית 1-2 כוסות מים כדי להתחיל את המעיים.
האם אתה יודע הרכב הקפיר מכיל את החומר קפיר. הוא מסוגל להגן על הגוף מפני סרטן, וגם להגן על תאי המעי מפני רעלים.
אתה יכול גם לערבב דייסת כוסמת מבושלת ומשקה קפיר. טכנולוגיית הבישול היא כדלקמן:
- יש לשטוף עם 100 גרם דגנים.
- שופכים אותו עם 200 מ"ל מים קרים ונקיים.
- להדליק ולבשל עד לספיגת הלחות.
- מכסים את המכולה במכסה ומניחים בצד למשך 20-30 דקות.
- הוסף קפיר והתחל להשתמש.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_LMiE170nedzT.jpg)
אתה יכול להשתמש בדגנים ירוקים, אשר מועילים יותר לגוף האדם. אם אתה רוצה לשמור על המספר המרבי של מרכיבי קורט, מתכון זה נחשב לטוב ביותר.
הליך בישול שלב אחר שלב:
- יוצקים 3 כפות. l דגנים ירוקים במיכל.
- שוטפים תחת מים זורמים.
- מסננים ושופכים מים חמים (הטמפרטורה האופטימלית היא בין + 85 ° С ל- +90 ° С).
- מכסים את המיכל ותנו לו להתבשל למשך 30 דקות.
- כאשר כל הנוזלים נספגו, ערבבו את הדגנים עם קפיר.
- התחל.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_bi9dh6Dt0oqdZ51gl3Fhgc.jpg)
דיאטה
עליכם לדעת גם מתי עדיף לקחת תערובת בריאה. תזונאים ממליצים להכניס אותו לתזונה בבוקר, כך שבמהלך היום מערכת העיכול מסלקת רעלים ורעלים.
יש אנשים שמנסים להשתמש בתערובת של מוצרים בערב, כך שהגוף מנקה במהלך הלילה ובבוקר יש תחושת קלילות. עם זאת, לכל אחת מהאפשרויות הללו כללים מסוימים שמומלץ להקפיד עליהם.
בערב
כדי לנקות את הגוף, תוכלו לאכול את התערובת המתוארת בערב. עדיף לעשות זאת 4 שעות לפני השינה כך שלמוצרים יהיה זמן לעכל ולהטמיע.אם אתה מרגיש רעב כמה שעות לאחר הארוחה, אתה יכול לשתות מים טהורים או תה ירוק ללא סוכר. אם אתה שותה משקאות כבדים יותר (קפה, חלב) או אוכל (דגני בוקר, תבשילים וכו '), אז כל המאמצים לא יבשו.
בבוקר
אם אתה מתכוון לאכול כוסמת עם משקה קפיר בבוקר, עדיף להכין את התערובת בערב, כך שתחדיר לילה. לפני השתייה, מומלץ לשתות כמה כוסות מים ולעשות תרגילים שיעוררו את גופכם וישפרו את ספיגת החומרים המזינים.
עדיף להתחיל לאכול 40-50 דקות לאחר ההתעוררות: זה יקל על דרכי העיכול לעכל אוכל ולנקות את הגוף.
מה ניתן לשלב כוסמת עם קפיר
אנשים רבים מודאגים מאוכל מסוג זה, מכיוון שהם מאמינים כי אינך יכול להוסיף מוצרים אחרים לתערובת. עם זאת, זוהי תפיסה שגויה. לעתים קרובות מעורבבים פירות עם כוסמת וקפיר המכילים כמות מינימלית של סוכר (תפוחים או אגסים). ניתן גם לשלב סלט ירקות עם התערובת. אתה יכול להשתמש בכל מוצרים: מלפפונים, עגבניות, כרוב או קישואים.
חשוב! עדיף לסרב לשימוש בענבים ובננות יחד עם התערובת המדוברת: יש להם ריכוז גבוה של סוכר.
כוסמת וקרצוף מעי קפיר
כדי להכין קרצוף למעי מתוך כוסמת ומשקה חלב מותסס, יש להכין את המרכיבים הבאים: 150 גרם דגני בוקר, 250 גרם מים ו 500 גרם קפיר דל שומן.
טכנולוגיית הבישול היא כדלקמן:
- שוטפים את הדגנים תחת מים זורמים קרים.
- הסר חומר זר.
- מרתיחים מים וממלאים אותם בדגנים.
- מכסים את המיכל ועוטפים אותו במגבת חמה.
- השאירו את התערובת למשך הלילה כדי להפוך כוסמת מעט רכה יותר אך לא מבושלת.
- בבוא הבוקר, מלאו את הכוס בחצי כוסמת למחצה.
- הוסף 0.5 כוסות משקה קפיר.
- מערבבים ומתחילים להשתמש.
יש לצרוך בשפשף מבושל בבוקר, על בטן ריקה. רצוי לעשות זאת שעתיים לפני הארוחה הראשונה. יש לנקות את המעיים בתערובת כזו לפחות 10 ימים.
זכור כי הגריסים חייבים להיות נוקשים בכדי להשפיע על טיהורם. הוא מכיל כמות גדולה של סיבים, המסלקים רעלים ורעלים. ההליך צריך להתבצע לא יותר מפעם אחת תוך חודשיים, אחרת אתה יכול לגרום נזק לגופך.
אז עכשיו אתם יודעים כי כוסמת עם קפיר היא תערובת אוניברסלית המאפשרת לכם לא רק לנקות את הגוף מחומרים מזיקים, אלא גם לעזור לירידה במשקל. חשוב לפקח על איכות הדיאטה שלך, וכן להקפיד על כל כללי הצריכה, כדי לא לעורר התפתחות של מחלות במערכת העיכול.
ביקורות
מזגתי מים רותחים לילה (הדגנים התנפחו, לא נשארו מים) בבוקר שפכתי קפיר. הרגשתי בסדר .. ק"ג חזר אז ברגע שהתחלתי לאכול פחות או יותר רגילה, גם הזהות הייתה מצוינת.