כדי לרדת במשקל, עליך לבצע מגוון של צעדים. אחד האמצעים המסייעים במתחם זה הוא הכנסת משקאות שורפי שומן, המבוססים על קינמון וג'ינג'ר, לתזונה. אילו תכונות יש למוצר המדובר, וכיצד להכין ולצרוך כראוי משקאות על בסיסם - קרא בהמשך.
הרזיה קינמון וג'ינג'ר
כדי לרדת במשקל עם התבלינים המדוברים, עליכם להבין שהם רק אביזר. בנוסף לשימוש בהם, עליכם לארגן לעצמכם את התזונה הנכונה, למעט מזון שומני, ממתקים (למעט טבעיים, ללא סוכר), קמח. כמו כן יש להוסיף פעילות גופנית ולעקוב אחר משטר המים.
חשוב! לפני שתתחיל להשתמש במשקאות בוערים שומן על בסיס ג'ינג'ר וקינמון, הקפד לוודא שלהיסטוריה שלך אין חריגות תפקודיות שהן התוויות נגד לשימושן.
יש לשתות לפחות 2 ליטר מים נקיים ביום. יש להתאים את כמות הנוזל הנצרך בהתאם לקטגוריית המשקל שלו. אם למשל המשקל הוא בערך 60 ק"ג, אז מספיק 2 ליטר. אם יותר מ -70 ק"ג, אתה צריך לשתות מים בערך 2.5-3 ליטר ליום.
תכונות שימושיות ומזיקות
ההשפעה של שריפת שומן של תבלינים אלה על הגוף נובעת מהרכבם הכימי, המשלב בצורה הרמונית אלמנטים של מיקרו ומקרו, כמו גם מספר ויטמינים. לפני הכנסת זנגביל וקינמון לתזונה, ראשית עליכם להכיר את תכונותיהם המועילות, כמו גם לקחת בחשבון את ההשפעות השליליות האפשריות על הגוף.
קינמון
- היתרונות של קינמון הם כדלקמן:
- ייצוב דרכי העיכול;
- נפיחות;
- ויסות מחזור הווסת - זה חשוב מאוד בעת ירידה במשקל לנשים, מכיוון שעם ירידה חדה במשקל, לרוב נצפתה כישלון מחזורי;
- גירוי של חילוף חומרים;
- טיהור כבד;
- עלייה ברמות הברזל בדם;
- גירוי של פירוק שומן;
- הגדלת עוצמת תהליכי התחדשות ברמה התאית כתוצאה מהאצת זרימת הדם לרקמות;
- אפקט משלשל קל המאפשר הסרה מהירה יותר של רעלים;
- העממת רעב.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_QqobxmQzZm98dE228.jpg)
- תופעות לוואי על גוף הקינמון מתבטאות באופן הבא:
- עלייה בלחץ הדם;
- גירוי של רירית העיכול;
- התכווצות הרחם שעלולה לגרום לדימום או לידה מוקדמת במהלך ההיריון;
- אם חריגה מהמינון היומי המומלץ, הרעלה יכולה לעורר, כלומר במינונים גדולים, התבלין הוא רעלן חזק למדי;
- אפשרות לתגובות אלרגיות;
- עצבנות מוגברת של מערכת העצבים, מה שמשפיע לרעה על איכות השינה.
זנגביל
- היתרונות של שורש ג'ינג'ר:
- הפחתת כאב ברקמות השריר, חיסול קרפטורה - רגע זה יהפוך לחיובי במיוחד עבור מי שעוסק באימונים פעילים;
- שיפור דרכי העיכול;
- גירוי של הסרת נוזלים עודפים, רעלים, כמו גם רעלים;
- השפעה משלשלת קלה;
- שיפור איכות העור;
- גירוי של מערכת החיסון;
- שחזור איזון האלקטרוליטים;
- האצה של תהליכי התחדשות;
- עלייה בטמפרטורת הגוף בתוך הגוף, המסייעת להאיץ את פירוק השומן.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_avR8i2u30Imxp39e.jpg)
- פגיעה אפשרית בג'ינג'ר בגוף האדם:
- עלייה בלחץ הדם;
- השפעה מגרה על רירית העיכול;
- גירוי של התכווצויות רחם, המזיק לנשים בהריון;
- אפשרות לתגובות אלרגיות;
- התרגשות מוגברת של מערכת העצבים, דבר שישפיע לרעה על איכות השינה.
התוויות נגד
- בהתבסס על האיכויות שלעיל של המוצרים המדוברים, אנו יכולים להסיק כי הם התוויות במקרים הבאים:
- נוכחות של בעיות במערכת העיכול, המלוות בשלשול, הקאות, הפרעות הרסניות בקרומי הריר (דלקת קיבה, דלקת עיכול, דלקת לבלב, בעיות בהסרת המרה וכו ');
- הריון, הנקה;
- יתר לחץ דם
- חום;
- תפקודי כליות לקויים;
- קרישת דם לקויה;
- הנוכחות בהיסטוריה של תגובות אלרגיות שונות.
חשוב! בכל מקרה, לפני השימוש בג'ינג'ר וקינמון, יש לבצע בדיקת אלרגיה, כלומר, אדם עלול אפילו לא להיות מודע לנוכחותו. לשם כך, הכינו תערובת של מוצרים אלה והניחו על פרק כף היד או המרפק - אם אחרי 30 דקות אין גירוד, אדמומיות, תוכלו להשתמש במוצר בפנים.
כללי השימוש לירידה במשקל, ייעוץ מומחה
קצב הצריכה של אבקת קינמון ליום הוא בין 5 ל 6 גרם - זה 1 כפית. בלי שקופית. קצב הצריכה של ג'ינג'ר בצורה יבשה הוא 2 גרם ליום, טרי - 10 גרם ליום. שתייה ממרכיבים אלה על בסיס מים שותים 2-4 פעמים ביום, 250 מ"ל כל אחד, על בסיס קפיר - 2-3 פעמים ביום. מסלול הקבלה הוא שבועיים עד חודשיים. האפשרות הטובה ביותר היא לקחת משקה ברציפות למשך שבועיים, ואז הפסקה של חמישה ימים, ואחריה חידוש השתייה למשך שבועיים.דיאטנים ממליצים לנטר בקפידה את מצב גופכם בשלבים הראשונים של נטילת הכספים הללו. אם יש צואה רופפת, כואבת, אי נוחות בבטן, כדאי להוריד את מינון התבלינים. במקרה בו, גם לאחר ירידה בסטנדרטים של צריכה, תסמינים לא נעימים אינם נעלמים, יש צורך להחריג מוצרים אלה מהתזונה שלך ולפנות לרופא.
שתייה
קוקטייל ג'ינג'ר-קינמון בעל טעם חמצני למדי, שלא כולם אוהבים. כדי לשפר את טעם המשקה ניתן להוסיף למרכיבים העיקריים דבש, לימון, פירות יער שונים ופירות שונים.
האם אתה יודע עבור הרומאים הקדומים קינמון היה שווה במחיר לכסף.
תה עשוי מקינמון, ג'ינג'ר ודבש
מרכיבים
- מים - 250 מ"ל;
- דבש - 1 כפית;
- קינמון - 1/4 כפית;
- זנגביל - 0.5 כפית
הוראות בישול שלב אחר שלב:
- הרתיחו את המים.
- הוסף תבלינים למים הרותחים.
- מצננים את הנוזל ל + 30 מעלות צלזיוס.
- מוסיפים דבש, מערבבים, שותים 10 דקות לפני האכילה.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_cn3l98xKe6fMp0Ht.jpg)
ג'ינג'ר, קינמון, דבש, לימון
החומרים:
- מים - 2 ליטר;
- ג'ינג'ר - 50 גרם;
- דבש - 8 כפית;
- קינמון - 2 כפיות;
- לימון - 1 pc. גודל בינוני.
הוראות בישול שלב אחר שלב:
- מחממים מים ל +30 ... + 40 ° С.
- מוסיפים תבלינים לנוזל, סוחטים את מיץ הלימון, חותכים את הגלידה לרצועות ומניחים במים. בוחשים היטב.
- שים דבש, ננער את הנוזל עד שהוא מומס לחלוטין.
- מכניסים למקרר. שתו 250 מ"ל 10 דקות לפני הארוחות פעמיים עד ארבע פעמים ביום.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_hZ88xwRff3I1Scrbin1.jpg)
קוקטייל שריפת שומן
מרכיבים
- מים - 2-2.5 ליטר;
- לימון - 1 pc. גודל בינוני;
- מלפפון - 1 pc. גודל בינוני;
- ג'ינג'ר - 50 גרם;
- נענע - 50 גרם;
- קינמון - 2 כפיות.
הוראות בישול שלב אחר שלב:
- מרתיחים 250 מ"ל מים. מוסיפים נענע למים רותחים, משאירים למשך שעה.
- מסננים את העירוי שנוצר, שלב עם שארית מים טהורים.
- מוסיפים ג'ינג'ר, קינמון, חתוך לרצועות, לסחיטת מיץ לימון, וחותך את גרידת הבשר ומוסיף למים.
- חותכים את המלפפון לעיגולים ומוסיפים לכלי עם מים.
- לנער היטב ולהעביר את המשקה למקרר. שתו 250 מ”ל 2-4 פעמים ביום 10 דקות לפני הארוחות או השתמשו בכדי להרוות את צמאונכם.
האם אתה יודע בקרב הספרדים, לימון נחשב בעבר לסמל של אהבה נכזבת. כדי להראות לחבר המעצבן שהוא לא מתוק, הגברת הציגה לו פרי חמוץ.
קינמון וג'ינג'ר עם קפיר
החומרים:
- קפיר - 250 מ"ל ללא שומן;
- ג'ינג'ר - 0.5 כפית;
- קינמון - 0.5 כפית.
הוראות בישול שלב אחר שלב:
- שופכים קפיר לקערת הבלנדר.
- מוסיפים תבלינים, מקציפים.
- שתו מיד לאחר הבישול.
- עליכם להכין משקה מיד לפני השימוש. שתו 2-3 פעמים ביום לאחר הארוחות.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_Vdb78mSfrskbAjnEA.jpg)