שמיר טרי מכיל הרבה ויטמינים. זה כבר הרבה זמן משמש לא רק כתיבול, אלא גם כתרופה לריפוי. איזה ויטמינים ומינרלים מכילה שמיר והאם זה מועיל לכולם קרא בהמשך.
אילו ויטמינים מכילה שמיר?
הרכב הוויטמינים של המסה הירוקה של הצמח:
- חומצה אסקורבית - 100 מ"ג;
- בטא-קרוטן - 1.2 מ"ג;
- ויטמין E - 1.3 מ"ג;
- רטינול אצטט - 1 מ"ג;
- ויטמיני B - 1 מ"ג;
- ויטמין PP - 1 מ"ג.
הירוק של הצמח מכיל גם מכלול שלם של יסודות קורט הנחוצים לתפקוד תקין של גוף האדם:
- סידן
- אשלגן
- זרחן;
- נתרן
- ברזל
- אבץ;
- מנגן;
- נחושת
חשוב! ערך האנרגיה של שמיר מיובש גבוה פי שלוש מהטרי.
ב 100 גרם של המוצר, רק 40 קק"ל, המהווים:
- פחמימות - 6.5%;
- חלבונים - 2.9%;
- שומן - 0.6%
- מים - 85.5%.
תכונות ריפוי
השימוש בשמיר משפיע לטובה על כל הגוף.
- מתחם ויטמין ומינרלים מאפשר לך:
- לנקות את הגוף בעדינות מרעלים וכולסטרול;
- להאיץ את הסרת השתן, המסייע לניקוי הגוף מרעלים ולהפחתת נפיחות;
- לשפר את מצב כלי הדם על ידי הפחתת הלחץ על דפנותיהם;
- להגדיל את יכולתו של הגוף להתחדש;
- להקל על עוויתות;
- לשפר את מצב מערכת העצבים;
- להקל על הדלקת;
- הגברת ההתנגדות של הגוף לזיהומים;
- לשפר את היעילות של המערכת האנדוקרינית, המאפשרת להחזיר את המחזור הקבוע אצל נשים, לחסל כאבים ולהגדיל את הכוח אצל גברים;
- לחסל אקנה עקב תכונות חיטוי;
- לשפר את מצב העור ולרפא משטחי פצע.
כללים בסיסיים ונורמות שימוש
ירוקים צעירים עשירים בשמנים אתרים ומרירות, על מנת להרגיש את השפעותיהם המועילות על הגוף, אתה צריך לצרוך מוצרים במינון. מותר לצרוך לא יותר מ- 1 חבורה של שמיר במשקל 50-70 גרם ליום, אם המטרה היא פשוט להגביר את החסינות, להעשיר את עצמכם בוויטמינים או להחיות את המנה. לא כדאי לצרוך ירקות ללא הפסקה, עליכם לקחת הפסקה לפחות שבוע או לשנות את סוג הירוקים.
השימוש בירוקים בצורה של מרקלים לטיפול במחלות שונות מרמז על נורמה של לא יותר מ 0.5 ליטר, המחולקת למספר מנות. מהלך הטיפול עם מרתחים לא יעלה על 14 יום. לאחר הפסקה של 20-30 יום תוכלו לחזור לקורס.האם אתה יודע השמן האתרי הכלול בשמיר שווה בערכו לוורוד ומשמש גם באופן פעיל לייצור בשמים.
אמהות מיניקות יכולות להכניס שמיר לתזונה ביום השביעי לאחר לידתו של התינוק. הצריכה היומית של ירקות לא תעלה על 50 גר '.
אם מרתח שמיר מיועד לתינוק, אז בתחילה המינון שלו לא יעלה על 1 כפית. ליום. אם אין תגובה שלילית, אז היא מוגברת ל 3 שעות ביום בהדרגה ונצפת בקפידה באותו זמן למצב התנהגותו של התינוק.
בנוסף לנורמת השימוש, כדאי לקחת בחשבון שגרינים רגישים מאוד לחנקות וצוברים אותם בחלק הקרקע, לכן עליכם לקנות שמיר רק ממוכר מהימן או לגדל אותו בעצמכם.
חשוב! לכל ירק, ושמיר אין יוצא מן הכלל, יש השפעה משלשלת, ולכן השימוש בו בכמויות בלתי מוגבלות עלול לגרום לשלשול.
אינדיקציות לשימוש
הירוקים משמשים לא רק ברפואה המסורתית, אלא גם בזה המסורתי כתוספת לטיפול העיקרי, כמו גם לתזונה.
האינדיקציות העיקריות לשימוש בשמיר ומרתחים שלה:
- ירידה בתפקודי המגן הכלליים של הגוף;
- מחלות ריאות וסמפונות בעלות אופי זיהומי;
- דלקת שלפוחית השתן
- קנדידיזיס;
- הפרעות צואה;
- גזים במערכת העיכול;
- נפיחות;
- כאבי מחזור קשים;
- כאבי ראש
- ירידה בעוצמה אצל גברים;
- קוליק קיבה אצל ילדים;
- עלייה בלחץ הדם;
- נוירוזה ומצב לאחר לחץ;
- דליות מלוות בנפיחות;
- סוכרת.
התוויות נגד
אכילת ירקות אינה מועילה באותה מידה עבור כולם. עדיף להוציא אותה לחלוטין מהתזונה שלך או להשתמש בה בכמויות מינימליות עבור אנשים המועדים ליתר לחץ דם, מכיוון שהשמנים האתריים הכלולים בצמח תורמים להורדת הלחץ. כדאי לנטוש אותו גם לאנשים עם חוסר סובלנות אינדיבידואלי למוצר זה או לצמחים הדומים לו. שמיר יכול להזיק לגוף אם אתה משתמש בו טרי עם החמרה של מחלות שונות בדרכי העיכול, מלווה בעלייה בחומציות.
כדי להימנע מקרים לא נעימים לאחר אכילת ירוקים, עליכם להתחיל להשתמש בו עם 1-2 ענפים ולעקוב בקפידה אחר רגשותיכם. באופן כללי, ההשפעות השליליות של שמיר הן נדירות ביותר. אם ניקח בחשבון את האחוז, אז רק ב 10% מהמקרים.
שמיר הוא צמח שימושי ביותר. זה כבר הרבה זמן משמש לא רק כתיבול, אלא גם למטרות רפואיות. ההשפעה הרפואית קובעת את הרכב הוויטמינים העשיר ואת נוכחותם של שמנים אתרים.חשוב! לפני השימוש במרתחי צמחים של שמיר לצרכים רפואיים ובתזונה, הקפד להתייעץ עם מומחה.