ורד, ללא הגזמה, יכול להיקרא אחת התרבויות העתיקות ביותר בשימוש נרחב למטרות רפואיות. בנוסף, לפירותי השיח יש את המאפיין להפחתת משקל יעילה, תיקון הצורה, שכיום היא נושא אקטואלי למדי לא רק לנשים אלא גם לגברים. מכינים ממנו משקאות שונים: מרתחים, חליטות, תה, ותוכניות תזונה שלמות.
האם אוכל לרדת במשקל אם אני שותה ורד בר
Rosehip הוכרה לאחרונה ככלי עזר טוב לירידה במשקל, אך היא כבר משמשת באופן פעיל למינוי דיאטות. מפירות יער מכינים חליטות, מרתחים ותה, אוכלים אותם בהתאם למינון.
- כתוצאה מצריכה, תהליכים שמתרחשים בגוף:
- הפעלת מטבוליזם של שומן;
- תפקוד המעיים מנורמל, תהליכי חיסול הרעלים והרעלים מואצים;
- שריפה מהירה של שומן בגוף;
- העממת רעב;
- תפוקת הנוזל משופרת, הנפיחות והסטגנציה מופחתים;
- זרימת הדם מנורמלת;
- האצת חילוף החומרים שבגללה משקל עודף יוצא במהירות.
כל זה, כמובן, מאשר את העובדה שעל ידי נטילת ירך ורד אתה באמת יכול לרדת במשקל. החדשות הטובות הן שמדובר במוצר נוח למדי שתוכלו להרכיב לעצמכם או לקנות בזול.
תכונות שימושיות של מותני ורד
בנוסף לעובדה שדוארוז עוזר לתקן את הדמות לטובה, יש לה גם מספר תכונות שימושיות, כולל, יש לזה השפעה טיפולית על מערכות גוף שונות. אנשים לקחו את פירות השיחים בימי קדם. אפילו בלי לדעת כמה ויטמינים ומינרלים שימושיים מכילים פירות יער, גברים ברפואה העממית העריכו במהירות את תכונות הריפוי וטיפלו במחלות רבות במרתחים ובתה.
מה מכילים פירות יער קטנים כתומים בהירים? ראשית, מדובר במתחם של ויטמינים (A, B, C, E), התורמים לחיזוק משמעותי של מערכת החיסון, וכתוצאה מכך הגוף זוכה להתנגדות רבה יותר למחלות.
האם אתה יודע ירכי ורד מכילים כמות אדירה של חומצה אסקורבית, שהיא פי 10 יותר מאשר בדומדמניות ופי 50 יותר מלימון.
חליטות ורדים - מניעה ייחודית למחסור בוויטמין, הצטננות ושפעת. במהלך הדיאטה, כאשר הגוף אינו מקבל את מכלול הוויטמינים המלא, הצמח יעזור לחדש את האספקה.
בנוסף לוויטמינים, ההרכב הכימי של הפירות כולל רכיבים פעילים ביולוגיים שימושיים כמו:
- קרוטנים - חומרים שיכולים להגביר משמעותית את הסיבולת הגופנית, לשפר את המצב הכללי של הגוף, לעזור בתהליכים סלולריים מחדשים;
- פקטינים - יש השפעה חיובית על מספר מערכות גוף בבת אחת, כולל מחזור הדם, שם הם משפרים את זרימת הדם, ועיכול, מנרמל את מערכת העיכול, הסרת רעלים, כולסטרול (בדיוק מה שאתה צריך בתזונה);
- טאנינים - יש השפעה חיידקית. בשל נוכחותם, אדרת הווריד מפורסמת ככלי עזר מצוין לטיפול במחלות רבות, ואחרי ההחלמה מעודד החלמה מהירה;
- ברזל - למקרוסל תפקיד גדול בשיפור הרכב הדם, בפרט, בייצור המוגלובין, לכן, מרתחים ממותני ורדים מומלצים לאנשים הסובלים מאנמיה;
- נתרן - משפר את תפקוד מערכת ההפרשה, מייצר איזון מים-מלח;
- סידן - מחדש עצם ידוע. אך מעטים יודעים כי אלמנט זה מסוגל להילחם בכולסטרול, וחוסם את ספיגת השומנים הרוויים בגוף;
- חומצות אורגניות (לימון, תפוח וכו ') - תורמים לשיקום האיזון החומצי-בסיס של הדם, לעורר הפרשת מיץ קיבה ונורמליזציה של הצואה היומית.
ורד יכול להיות כל כך שימושי. אבל זה לא הכל - מלבד פירות יער, לשברים אחרים של שיחים יש גם תכונות שימושיות. לדוגמה, עלי כותרת כלולים בתה ויטמין וטוניק, חליטות מהשורש מסייעים לאורוליתיאזיס, ושמן זרעים הוא עוזר מצוין במאבק נגד תהליכים דלקתיים בחלל הפה, עם דרמטוזות.
האם אתה יודע ברוסיה שימש ורד בר כבר במאה ה -17 (במהלך המלחמה עם הטורקים) לטיפול בחיילים פצועים. חליטות נעשו מעל עלי הכותרת, שהופעלו על התחבושות המופעלות על הפצעים, ושולי הפצעים טופלו במרתח של גרגרים כדי למנוע התפתחות של גרגר.
דיאטת ורדים
אנשים רבים חוששים להגביל את עצמם לדיאטה בשל העובדה שהיא עלולה לגרום לחולשה ותסכול, שבקצב החיים הנוכחי הנוכחי אינו רצוי לחלוטין. אבל במקרה של מותני ורד, הכל שונה, מכיוון שמוצר זה, כאמור, מסוגל לשפר משמעותית את הפעילות הגופנית, להזין את הגוף בכל החומרים הדרושים. ראוי גם לציין כי הדיאטה נמשכת זמן מוגבל. הפופולריות ביותר הן דיאטות למשך 7 ועשרה ימים.
7 ימים
התזונה השבועית לירידה במשקל מבוססת על צריכת מזונות דלי קלוריות עם החלפה יומית של ארוחת בוקר בשתי כוסות עירוי של ורדים. על פי ביקורות של אנשים שניסו את הפעולה של דיאטה כזו, עדיף להתחיל דיאטה ביום שני, כשהגוף מלא אנרגיה אחרי סוף השבוע, ותעסוקה מתמדת גורמת לך לשכוח מרעב. עם זאת, שום דבר לא מונע מכם להתחיל לצום בכל יום בשבוע, אם אתם נחושים לרדת במשקל.
אז מה תוכלו לאכול לארוחת צהריים וערב בכל יום:
- יום שני ארוחת צהריים - סלט של כרוב טרי עם ביצה מבושלת, כוס מיץ עגבניות. ארוחת ערב - דגים מאודים (ניתן להרתיחה).
- יום שלישי. ארוחת צהריים - סלט כרוב עם מנה קטנה של דגים מבושלים. ארוחת ערב - 150 גרם בקר מבושל וכוס קפיר דלה בשומן.
- יום רביעי ארוחת צהריים - קישואים אפויים עם חתיכה קטנה של דגים מבושלים. ארוחת ערב - 100 גרם עגל מבושל (בקר) וסלט כרוב עם ביצים.
- יום חמישי. ארוחת צהריים - 2 ביצים מבושלות, גזר גולמי מגורד, 100 גרם גבינה. ארוחת ערב - 2 תפוחים בינוניים.
- יום שישי. ארוחת ערב - דגים מבושלים וכוס מיץ עגבניות. ארוחת ערב - 2 תפוחים.
- יום שבת ארוחת צהריים - 100 גרם עוף מבושל עם גזר מגורד. ארוחת ערב - 2 ביצים ו -2 גזר.
- יום ראשון ארוחת צהריים - סלט כרוב עם בקר מבושל וכתום. ארוחת ערב - מנה של דג ותפוח 1.
במשך 7 ימים של דיאטה כזו, אתה יכול לזרוק 3-5 ק"ג.
באופן כללי, דיאטה זו לא יכולה להיקרא מאוד מתישה. נוכחותם של רכיבים כמו דגים, בשר, גבינה וירקות מעניקה לגוף את כל חומרי התזונה הדרושים ללא רווי יתר.
חשוב! אם הדיאטה הייתה קלה מספיק, אל תיסחפו, הקפידו לתת לגוף מנוחה. אתה יכול לחזור על צום לא לפני חודש לאחר מכן.
10 ימים
הקפדה על דיאטה סופר קפדנית זו בהשתתפות מרתח ורד למשך 10 ימים תאפשר לכם לרדת עד 10 ק"ג. אל תשכח לחזק את השפעת האימון. בשמונת הימים הראשונים נלקח מרק ורדים שלוש פעמים ביום, 100 גרם כל אחת בין הארוחות, והמוצרים שצריכים לצרוך בימים אלה הם כדלקמן:
- יום ראשון - ביצה מבושלת 3 פעמים ביום.
- יום שני - עוף מאודה, קטן (ללא מלח או בכמות מינימלית), מחולק למספר חלקים.
- יום שלישי - גבינת קוטג 'נטולת שומן ללא תוספים וסוכר 100-150 גרם.
- יום רביעי - דגים מבושלים, רצוי ימיים, מבושלים בכמות קטנה של מלח וללא תבלינים (לא יותר מ- 1.5 ק"ג).
- היום החמישי - סלט ירקות (כל) מתובל בשמן זית (אם זו בעיה, ניתן להשתמש ברזה).
- יום שישי - גבינה דלה בשומן. בין קבלות פנים מומלץ להשתמש, בנוסף למרתח של ורד בר, תה ירוק.
- יום שביעי - כל פרי בכמויות בלתי מוגבלות, אך מחולק לשלוש מנות.
- יום שמונה - עגל מאודה (600-800 גרם).
אם שרדת בהתמדה בשמונת הימים האלה של דיאטה קפדנית, נטישת שני האחרים תהיה פשע, אם כי הם יתבררו כקשים ביותר. ביום התשיעי, אתה צריך לשתות לסירוגין קפיר נטול שומן ומרום ורדים, וב -10 - מרק עלייה בלעדי.
בסוף הדיאטה, אינך יכול להתפרק בבת אחת ולנסות להדביק, ולצרוך בכמויות גדולות מוצרים שנאלצו להפקיר למשך 10 ימים. כמו כן, אל תיקחו ממתקים. יש להמשיך לקחת אוכל במנות קטנות, רצוי להוסיף פחות מלח, ואם אפשר לסרב לחלוטין לסוכר.
מתכוני הרזיה
לאורך ההיסטוריה הארוכה של השימוש במותני ורדים כמרכיב מרפא, משקם וגם מרכיב המקדם ירידה במשקל, נערכו מתכונים רבים. כל אחד מהם מציאותי למדי ליישום בבית.
לצורך ההכנה משתמשים בפירות יער טריים של הצמח, כמו גם קפואים או מיובשים, כך שתוכלו להכין תה, סירופ או מרק בכל עת של השנה.
תה ורדים
על בסיס ורד בר תוכלו להכין תה שורף מצוין בשומן. לעתים קרובות, עשבי תיבול או פירות יער אחרים מתווספים אליו לפי הטעם. שימו לב כי בשבועיים הראשונים, התוצאה הברורה עשויה שלא להיות מורגשת - אל תתאכזבו, זה אמור להיות כך. האפקט האמיתי יגיע מעט מאוחר יותר, כאשר הגוף יתארגן מחדש בדרך חדשה.
כדי להכין תה, אתה צריך לקחת 2 כפות. l גרגירי יער 1 כף. אני עשבי תיבול מנטה וחציר קצוצים. את כל החומרים מוזגים לכלי, יוצקים 1.5 ליטר מים רותחים ומניחים לילה.
יש ליטול תה בכוסות של 0.5 כוסות 3 פעמים ביום לפני הארוחות. למוצר השפעה משלשלת חזקה, ולכן ניתן להשתמש בו אם לא מתוכננים נסיעות ארוכות.
סירופ ורדים
זה אולי הכלי המרוכז ביותר שנלקח במינונים קטנים. מכיוון שהכנת הסירופ היא די קשה, בהשוואה לתרופות אחרות, ניתן להכין אותה פעם בכמויות גדולות יותר, להכניס אותה לצנצנות נקיות ולהכניס למקרר. בבתי מרקחת תוכלו לקנות סירופ ורדים מוכן "Holosas", המסייע גם לרדת במשקל - הוא נלקח בצורתו הטהורה או מתווסף למשקאות אחרים.
וידאו: סירופ ורדים
כדי להכין סירופ, אתה צריך 1 ק"ג של פירות יער, גבעולים קלופים וזרעים. הפירות מועכים בעזרת בלנדר או מטחנת בשר, מניחים בתבנית ויוצקים 5 כוסות מים. לאחר הרתיחה משאירים את המוצר לרתיחה על האש הקטנה ביותר למשך 10 דקות, ואז מוסיפים 1 ק"ג סוכר ומבשלים עוד רבע שעה. כשנגמר תהליך הבישול יש לקרר את הסירופ ולסנן אותו. קח סירופ לפני הארוחות כף כף. 3 פעמים ביום.
מרק ורדים
מרק שושנים מוכר על ידי תזונאים ככלי יעיל המסייע לירידה במשקל. כדי לבשל אותו, אתה צריך 2 כפות. פירות ו 500 מ"ל מים. יש לקצוץ פירות יער לפני כן, לשפוך לסיר.
לאחר מכן, הוסיפו מים והניחו על הכיריים. לאחר שהמים רותחים, עליכם להפחית את החום ומבשלים את המסה במשך רבע שעה נוספת. כעת ניתן להסיר את המרק מהתנור, לכסות ולהשאיר למשך 1.5-2 שעות נוספות להתעקש. לאחר הזמן שצוין, המרק מסונן וממשיכים לקבלה.חשוב לקחת נכון את המרק - עליכם לשתות אותו שעה לפני הארוחות 3 פעמים ביום, 100 גרם כל אחת, למשך 3 שבועות.
במהלך תקופה זו, הגוף ייפטר מרעלים, פסולת, עודף נוזלים. על ידי ההשפעה על הגוף, ניתן להשוות את המרתח עם חוקן מנקה. פלוס נוסף הוא שאחרי שתפסיקי לקחת, הקילוגרם האבוד לא יחזור מכיוון שהתהליכים המטבוליים ישוחזרו.
התוויות נגד
כמו כל תרופה יעילה, רוויה במסה של חומרים ביולוגיים, יש לתרופת העליה כמה התוויות נגד לשימוש. אל תעשה שימוש לרעה בחליטות ומרתחים, מכיוון שהדבר יכול להשפיע לרעה על מערכת מסוימת בגוף.לפני שאתה יוצא לדיאטה בהשתתפות פירותיה, מומלץ להתייעץ עם רופא, כמו גם לדבוק בנורמות הקבועות במתכונים.
מספר רב של חומצות הכלולות ברי יכול לעורר חומציות מוגברת, ולכן השימוש בהן אינו מומלץ לאנשים הסובלים מכיב פפטי של הקיבה והתריסריון, דלקת קיבה יתר (חומצה דלקתית במערכת העיכול עקב הפרשה מוגברת של מיץ קיבה חומצי).
חשוב! בגלל החומציות המוגברת של ירכי ורדים, מרתחים וחליטות שהוכנו מפירות יער של התרבות, מומלץ לקחת דרך צינור כך שהחומצה לא תשפיע הרסנית על אמייל השיניים.
Rosehip הופך את הרכב הדם לצמיג יותר, לכן עליך לשלול את השימוש בו למי שיש נטייה לפקקת דם (קרישת דם). השימוש בו גם אינו מומלץ ליתר לחץ דם, מכיוון שמאפיין של פירות יער להורדת לחץ יכול להביא את האינדיקטור שלו לרמה קריטית.
אנשים שטרם השתמשו במוצר צריכים להתחיל במינונים קטנים ולבדוק את תגובת הגוף. אם ישנם סימנים לאלרגיה (אדמומיות, גירוד), עליכם להפסיק ליטול אותה.
לסיכום, אנו יכולים לומר בביטחון שלקחת מרתחים, תה וחליטות ממות ורדים, אתה לא יכול רק לרדת במשקל בצורה יעילה, אלא גם לרפא באופן מקיף. אך זכרו - שימוש לרעה במוצרים אינו בטוח לגוף.