מלונים טעימים, עסיסיים וריחניים הם אורחים תכופים על השולחן בקיץ. אך לפירות אלה יש גם מספר השפעות מועילות על גוף האדם. אנו מציעים לכם לברר כיצד ברי מועיל לגברים ובאיזו תדירות ניתן לצרוך אותו.
מה עשיר בבשר מלון
כמעט כל הויטמינים קיימים במלון. העיסה מכילה ויטמינים A, B1, B2, B4, B6, B9, C, K, PP, E, בטא-קרוטן. הוא עשיר באשלגן, סידן, מגנזיום, נתרן, ברזל, זרחן, כלור, קובלט, נחושת, סלניום. יש בו גם גלוקוז, סוכרוז ופרוקטוז.
הערך התזונתי של המוצר מוצג:
- חלבונים - 0.6 גרם;
- שומנים - 0.3 גרם;
- פחמימות - 7.4 גרם;
- סיבים תזונתיים - 0.9 גרם;
- מים - 90 גרם.
כמות קלוריות של 100 גר 'עיסת היא 35 קק"ל.
מה מועיל מלון לגוף גברים
- למלון מספר השפעות חיוביות על גוף האיש:
- מנקה מחומרים רעילים;
- תורם ליעילות מוגברת;
- משפר את תפקוד מערכת העצבים;
- מקדם הפרשת שתן פעילה;
- מונע התפתחות של טרשת עורקים;
- משפר את תפקוד המוח ואת הזיכרון;
- מגרה את ייצור הזרע;
- השפעה חיובית על העוצמה.
לחיזוק החסינות
מכיוון שלבשר פרי המלון יש הרכב ויטמינים ומינרלים עשיר, כאשר הוא נצרך, הגוף רווי באלמנטים הנחוצים וההגנה של הגוף מפני מחלות מוגברת. רצוי להכניס אותו לתזונה של אנשים עם חסינות מוחלשת.
האם אתה יודע מלון שונה מרוב הפירות והירקות בכך שהוא לא יכול להבשיל לאחר הוצאתו מהגן. אם הוא נלקח לא בוגר, אז הוא לא יהיה בשל ועסיסי.
למערכת הלב וכלי הדם
תכולת אשלגן מספקת הופכת את המלון לשימושי לעבודת הלב ולמצב הכלים. זה תורם לעובדה שכלי הדם מתרחבים, וכולסטרול "מזיק" מסולק מהדם.
לעיכול
סיבים תזונתיים המצויים בעיסת המלון משפרים את הפריסטליזה של דרכי העיכול, מייצרים אנזימים הנחוצים לעיכול תקין של המזון ומנקים את המעיים.
לכבד וכליות
מכיוון שלמלון השפעה משתן, חשוב להשתמש בו כאשר יש בעיות בכליות, באבנים בכיס המרה כדי לנקות אותן. פרי זה מסוגל גם לנקות את הכבד.
לתפקוד המוח
יש לאכול בשר מלון כדי לשפר את הזיכרון, לחדש את תאי המוח ולשפר את פעילות המוח באופן כללי.
האם אתה יודע ביפן מגדלים את מגוון המלונים היקר ביותר בעולם המכונה יובארי קינג. זה נמכר במכירות פומביות. המחיר הגדול ביותר שעבורו נמכר דלעת אחת היה 10 אלף דולר.
עבור מערכת העצבים
הדלעת מכילה ויטמינים מקבוצה B, הממלאים תפקיד חשוב בתפקוד מערכת העצבים. בנוסף, הבשר תורם לייצור הורמון השמחה של אנדורפין, כך שמי שאוכל לא פעם פירות עסיסיים אינו סובל מדיכאון ומצב רוח ירוד.
לעור, ציפורניים ושיער
בעזרת מלון תוכלו לשפר משמעותית את מצב ומבנה העור, השיער והציפורניים. פותחה סדרה של מסכות, בעזרתן הם מבטלים בעיות קוסמטיות שונות, מרפאות את העור ומחזקות את השיער.
לירידה במשקל
מכיוון שלמלון יש תוכן קלוריות נמוך, הוא מדורג כמוצר שצריך לצרוך על ידי אנשים שרוצים לרדת במשקל. פותחה דיאטה מונו הכוללת הכנסת עיסת מלון לתפריט היומי. יחד איתה הם גם צורכים מים, תה, יוגורט. ישנן דיאטות של פרי ומלון, הכוללות גם תפוחים.
תנאי שימוש
אפשר לאכול מלון בשל בשל טרי - כך שתכולת הקלוריות שלו היא הנמוכה ביותר. ניתן גם לייבש אותו, אך יחד עם זאת, תכולת הקלוריות תגדל פי 10 - עד 341 קק"ל / 100 גרם. בנוסף, אתה יכול להכין ממנו ריבה.
לגברים מומלץ לצרוך זרעי מלון כדי להגביר את העוצמה. עם זאת, יש להקפיד על המינון מכיוון שעם אכילה מופרזת מתפתחות בעיות כבד. התעריף המרבי המותר ליום הוא 2-3 כפיות. בצורה מרוסקת.
לפני השימוש חותכים את הזנב מדלעת עם שטח קטן בסמוך. ואז חותכים אותו לפרוסות. העיסה נחתכת מהקרום, בגובה 1 ס"מ. זה הכרחי, מכיוון שבמקום זה מצטברים חומרים מזיקים מדשנים המופעלים במהלך הטיפוח.
חשוב! אכלו מלונים רק בעונת האוסף שלהם - באוגוסט-ספטמבר. כאשר רוכשים דלעות בתקופה אחרת, קיים סיכון גבוה כי הצמחים הוזנו עם דשנים כימיים, מה שאומר שהם מסוכנים לגוף.
מה השעה ביום זה מלון
את העיסה מומלץ לאכול בבוקר, אך לא על בטן ריקה. כמות גדולה של סיבים מקשה על מוצר זה בעיכול דרכי העיכול, ולכן לאחר השימוש בו עלולים להתפתח חומרת הקיבה, שלשול ובעיות אחרות במערכת העיכול.
כמה ביום
כמו בכל מוצר, יש מגבלות לפרי המתוק הזה. לא מומלץ לאכול יותר מ- 1.5–2 ק"ג עיסת ביום. מספר גדול יותר מאיים על התפתחות שלילית מדרכי העיכול.
למה אתה צריך לאכול מלון בנפרד
תזונאים מייעצים לאכול בשר מלון בנפרד ממאכלים ומשקאות אחרים - כמו קינוח. לאחר אכילת הארוחה העיקרית עדיף לחכות שעתיים. מכיוון שעיכול המלון מתרחש במעי, יש צורך שהוא לא ישתהה בבטן, וזה בדיוק מה שקורה כאשר משתמשים בו במוצרים אחרים. בבטן, הוא מתחיל לנדוד ולעורר התפתחות של גזים, קוליק, בחילה, נפיחות, שלשול.
אין לשטוף את העיסה עם כל שתייה, אפילו מים. זה מוביל לעיכול ועיכול.
מה שאי אפשר לשלב
תזונאים אומרים כי אין מוצרים שפרו זה תואם.
מסוכן במיוחד לשלב אותו עם:
- מוצרי חלב ומוצרי חלב;
- אלכוהול.
תכונות השימוש
ישנן מחלות בהן על המטופל בהחלט לבחור בזהירות מוצרים לתפריט שלו, מכיוון שרבים מהם אסורים לשימוש. אלה כוללים, למשל, סוכרת, מחלות בדרכי העיכול. אנשים עם אבחנות דומות צריכים להיות מודעים למאפיינים של אכילת מלון.
עם סוכרת
מלון נחשב למוצר שחולי סוכרת יכולים לצרוך, אך בכמויות קטנות. במקרה זה, יש צורך לספור פחמימות.
חשוב! לפני שתתחיל לאכול מלון, חולי סוכרת בהחלט צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לקבלת אישור.
עם כיב בקיבה, דלקת לבלב, דלקת קיבה
אסור לאכול עיסת מלון עם כיב בקיבה. זה יכול לגרום לקפיצות בחומציות ותסיסה ממושכת.
עם גסטריטיס מותר להשתמש בזה בזהירות ורק לאחר התייעצות עם רופא. אם לאחר שאוכל כמות קטנה של עיסת אדם חש הרעה, אז לאכול יותר לא כדאי.
השלב האקוטי של דלקת הלבלב הוא התווית נגד אכילת מלון. הוא מסוגל להגביר דלקת ולהפעיל עומס עודף. בהפוגה, ניתן לאכול עיסת במינונים קטנים. התחל להכניס אותו לתזונה צריך להיות עם מוס וג'לי. אם ההידרדרות לא מתרחשת, אתה יכול להמשיך להשתמש במוצר טרי.
האם ניתן לאחסן מלון חתוך
אם הדלעת נחתכה, אך לא נצרכה לחלוטין, תוכלו לאחסן אותה עד הערב. למחרת, אפילו כאשר הוא מאוחסן בתנאי קור, הוא אינו מתאים למזון. הארכת תקופת השימוש בו אפשרית רק על ידי הקפאה.
התוויות נגד ופגיעה
- מלון יכול לגרום נזק אם משתמשים בו לא נכון, כלומר:
- בכמויות גדולות;
- על בטן ריקה
- באותו זמן עם מוצרי חלב ומוצרי חלב, אלכוהול.
אז, למלון, בנוסף לעובדה שהיא מספקת הנאה לשתייה, יש גם מספר השפעות מועילות על הגוף הגברי. אבל אתה צריך להשתמש בו נכון ובמתינות כדי לא לגרום להפרעות במערכת העיכול ובעיות בטחול.